益生元和益生菌什么關(guān)系

人們?yōu)榱司S持腸道菌群的微生態(tài)平衡，可以采取補充益生菌或補充益生元的方式，而益生菌存在著活力不容易保持（通過消化道時已被破壞掉）、在胃腸道定殖能力差、停留時間短等缺點。益生元克服了這些缺點，成為腸道微生態(tài)平衡調(diào)節(jié)劑的。

除了益生菌，市面上還有很多號稱加添了益生元的和食品，益生元與益生菌一字之差，兩者到底是什么關(guān)系呢？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，而益生元則是指能促進益生菌生長繁殖的一類結(jié)構(gòu)和性質(zhì)不同的物質(zhì)，它們不能被人體吸收，也不能直接對機體起作用，而是通過益生菌發(fā)揮生理功能。也就是說，益生元是益生菌的養(yǎng)料和溫床。

益生元與益生菌都對促進腸道菌群平衡有積極的作用，但是作用的方式完全不同。通過攝入益生菌食品，有益菌到達人體內(nèi)，和原來的有益菌一起發(fā)揮作用。而益生元到達腸道，則會積極促進原有的有益菌進一步發(fā)揮作用，產(chǎn)生更多的有益菌。并且因為益生元不是生物，只是碳水化合物，所以不存在存活率的問題，只要攝入都可以起作用。所以，益生元在穩(wěn)定性、有效性、安全性等方面，優(yōu)于益生菌。

如何選擇好的補鈣產(chǎn)品非常關(guān)鍵

觀點一.鈣含量高不是標準，關(guān)鍵在于吸收率

我今天給大家推薦的這款鈣是螯合型氨基酸鈣，一個納米級的鈣原子被兩側(cè)兩個氨基酸分子中氨基的氮原子以配位鏈形成和他們羥基的氧原子以共價鍵形成牢牢地鉗住，形成兩個結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的五元環(huán)，使鈣原子掩蔽其中。這種特殊的螯合結(jié)構(gòu)不僅使鈣原子在胃腸環(huán)境內(nèi)不易被酸堿所破壞和影響，也不會與瓜、果、蔬菜之植物酸根作用產(chǎn)生不溶性鈣鹽被排泄流失，而且在內(nèi)特別是在十二指腸和空腸上端的一小段，由于所螯合的氨基酸是小分子，他能和該段粘膜細胞膜上分布的密集的共價結(jié)合后，挾持鈣原子直接穿透進入膜內(nèi)被人體完全吸收。本產(chǎn)品經(jīng)中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院生物利用度及吸收率實驗證明，保守公示的生物利用率在95%以上。

蛋白質(zhì)對人體有多重要呢？

  人體所有組織：五臟六腑、皮膚、毛發(fā)、骨骼、血液、肌肉等都是由多種多樣的蛋白質(zhì)構(gòu)成的；蛋白質(zhì)參與了人體的代謝、修復(fù)、、平衡等生命活動；蛋白質(zhì)約占人體總重量的16%，是人體的基礎(chǔ)營養(yǎng)素?？梢哉f沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。我們是如何獲取蛋白質(zhì)的呢？攝取的量夠嗎？   大部分人都是6兩到1斤主糧加上一些肉類，少量的果蔬。有人還加上奶。吃的很單調(diào)。加上吸收率的問題。實際上大部分人的蛋白質(zhì)的攝取量是不夠的，尤其是對中老年、工作緊張的上班族、孕婦等。