1、了解所照料的老人

老年人是什么性格的人，經(jīng)歷過(guò)什么樣的生活，通過(guò)了解這些信息，養(yǎng)老中心的護(hù)理人員就可以有針對(duì)性地制定更加適合老年人身心狀況的護(hù)理方案。此外，護(hù)理人員還應(yīng)該學(xué)會(huì)拓展話(huà)題 ，比如了解老年人的故鄉(xiāng)，關(guān)于故鄉(xiāng)的話(huà)題很少有人會(huì)討厭，以這樣的話(huà)題為開(kāi)端來(lái)把談話(huà)繼續(xù)下去，或者提前了解老年人的人生經(jīng)歷也非常重要，包括老年人從事過(guò)什么樣的工作、家庭關(guān)系、興趣愛(ài)好、人生觀和社會(huì)觀等。其次，有些老年人沒(méi)有辦法用流暢的語(yǔ)言進(jìn)行交流，這時(shí)護(hù)理員要學(xué)會(huì)用眼睛和耳朵來(lái)了解老年人的情況。做到以上兩點(diǎn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，護(hù)理人員還應(yīng)該通過(guò)各種方式了解了解老年人對(duì)自己的看法，從而了解自己在對(duì)方眼中的印象，去尋找能讓老年人接受的溝通方法。

2、獲得老年人的信賴(lài)

護(hù)理員在工作中要通過(guò)向老年人打招呼、問(wèn)候，來(lái)向老年人表達(dá)“我始終在關(guān)心你” “我一直在你身邊陪伴你”這樣的服務(wù)態(tài)度。即使只有單方面的溝通也要經(jīng)常和老年人打招呼。

3、要學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)

護(hù)理人員在護(hù)理老人的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)善于在會(huì)話(huà)中自然地引入對(duì)方感興趣的話(huà)題，通過(guò)引入對(duì)方感興趣的話(huà)題，使交流變得更容易、更輕松。同時(shí)，在交流的過(guò)程中要經(jīng)常使用一些敬老、愛(ài)老的話(huà)，讓老人覺(jué)得溫馨、舒服。

隨著年齡的增長(zhǎng)，飲食變得越來(lái)越重要。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老年人健康均衡的飲食有助于保持大腦功能，減緩大腦退化，從而提高解決問(wèn)題和計(jì)劃的能力。飲食健康的老年人執(zhí)行功能受損的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%。大腦執(zhí)行功能包括記憶、推理、多任務(wù)處理、問(wèn)題解決和計(jì)劃。下面蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院小編就來(lái)給大家詳細(xì)介紹下吧。

研究作者卡羅爾·德?tīng)柋仁敲绹?guó)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)和人口健康系的神經(jīng)醫(yī)學(xué)副教受。她說(shuō)，健康的飲食可能通過(guò)某些機(jī)制改善認(rèn)知和思維功能。健康的飲食可以降低心桖管疾病的發(fā)病率，幫助保持健康的體重，降低患糖尿1病的風(fēng)險(xiǎn)。心桖管疾病、體重等因素也可能導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，增加知呆的發(fā)生率。

這項(xiàng)研究發(fā)表在阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)國(guó)際醫(yī)學(xué)研討會(huì)上。研究人員詢(xún)問(wèn)了近550名老年人的飲食習(xí)慣，并安排了記憶力和思維能力測(cè)試。參與者的平均年齡為80歲，沒(méi)有人有知呆癥的癥狀。他們被問(wèn)及每周吃多少份谷類(lèi)食品、油炸食品、甜點(diǎn)、蔬菜、水果、脂肪、紅肉和含糖飲料、酒精和乳制品。養(yǎng)老院在對(duì)變量進(jìn)行調(diào)整后，研究人員發(fā)現(xiàn)，飲食健康的參與者執(zhí)行功能受損的可能性降低了35%左右。國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，飲食中攝入過(guò)多的熱量、糖分，容易引起胰島素抵抗，也容易引起血管疾病，這些因素不利于大腦健康。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人如何中醫(yī)1養(yǎng)生健脾養(yǎng)1胃？

1、練習(xí)蹲馬步

雙腳打開(kāi)兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過(guò)腳尖；每次1～2分鐘?？梢曌陨砟土Γ苛Χ?。可鞏固下盤(pán)，強(qiáng)化下半身肌力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

2、多吃黃色食物

黃色食物對(duì)應(yīng)五行為土，入脾，能加強(qiáng)脾1臟之氣，促進(jìn)和調(diào)理新陳代謝，所以黃色食物，如地瓜、黃豆等等，都能夠維護(hù)脾胃安康，維持脾主運(yùn)化、主升清、脾統(tǒng)血的功用；這些功用主要是將吃進(jìn)的食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)，再將這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳送至全身，并代謝身體的廢棄物，是身體血液、精氣、身體運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)力的來(lái)源，五臟六腑皆仰賴(lài)脾胃的滋養(yǎng)，也就是說(shuō)人體的安康與否，都看脾胃功用能否良好，也印證了“脾胃為后天之本”這一句話(huà)。