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護(hù)眼小知識(shí)：

    用眼衛(wèi)生：時(shí)常打鍵盤(pán)，用鼠標(biāo)，可鍵盤(pán)鼠標(biāo)上面積累了很多塵土甚至是細(xì)菌，用眼時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛干澀，就習(xí)慣用手去揉眼，豈不知，這是很危險(xiǎn)的，細(xì)菌非常容易進(jìn)入到眼睛。所以，盡量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗臉。

    往遠(yuǎn)處看：盯著電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時(shí)間就停下眼睛往遠(yuǎn)處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

    眼*操：當(dāng)然也可以做一做眼*操，如果對(duì)各個(gè)穴位不是很熟悉，可以上網(wǎng)搜搜，看看視頻怎么做的。不見(jiàn)得非得做全套，揉揉太陽(yáng)穴等穴位也是可以的。

    電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調(diào)暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經(jīng)常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。

    雙手護(hù)眼：用眼時(shí)間長(zhǎng)了，感覺(jué)比較困的時(shí)候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會(huì)感覺(jué)非常舒服，晚上睡覺(jué)前，捂一下，也會(huì)讓睡眠更加香甜。

    閉眼打轉(zhuǎn)：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)，可以順時(shí)針轉(zhuǎn)，也可以逆時(shí)針轉(zhuǎn)，也可以上下轉(zhuǎn)，按照自己的喜好來(lái)轉(zhuǎn)就好，這種眼部運(yùn)動(dòng)，是緩解眼睛疲勞的好辦法。

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