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進(jìn)入起跳點(diǎn)前兩步時(shí)，是助跑過(guò)渡到起跳的重要階段，助跑速度也在這時(shí)刻達(dá)到...快速度，身體也降到...低點(diǎn)，

經(jīng)過(guò)此階段的保持進(jìn)入...大助跑速度和高度起跳。...后一步身體應(yīng)后傾，臀部位置要放低，幼兒軟體器材，使跳者能大力而快速地將水平動(dòng)量改為垂直動(dòng)量，造成...有利的起跳前姿勢(shì)。

后一步步幅約比第二步短20～30公分，其動(dòng)作重點(diǎn)是放在精力的保存，幼兒軟體器材小滑梯三角墊，而非產(chǎn)生速度。

因此，...后一步應(yīng)下振，增加工作距離。若此時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)仍然伸直，則下肢伸肌沒(méi)縮有收的余地，故須彎屈，但彎屈度不大。