鮮荔枝15個,南瓜100g制法

1.鮮荔枝15個，南瓜100g

制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時可根據(jù)個人口味搭配各種醬料。

荔枝：既是美食，也可入藥

2.鮮荔枝元肉燉雞

材料：鮮荔枝15個，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個，再把其他材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開水，隔水清燉1小時，調(diào)味即可。

荔枝的做法，還有很多……

荔枝也是一味功效頗多的中藥。

在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發(fā)小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說能“暖補脾精，溫滋肝血”；在《醫(yī)林纂要》中載“補肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛，氣血滯痛”。

荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素。有營細胞的作用，可、、多夢等癥，能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

皇帝柑具有橙與橘的雙重特點,皮薄肉脆,無渣少核,清甜爽滑

皇帝柑具有橙與橘的雙重特點，皮薄肉脆，無渣少核，清甜爽滑，酸甜比適中，能同時吃到兩種味道，特別受歡迎，被中國果品流通協(xié)會授予“中華名果”稱號。

皇帝柑也叫“貢柑”，相傳武則天派遣大臣前往新州禮拜六祖，當(dāng)?shù)剜l(xiāng)親以柑相贈，武則天嘗后盛贊，遂令每年進貢，貢柑之名由此而來。

皇帝柑的營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是補充營養(yǎng)的水果。秋冬季節(jié)天氣干燥，而皇帝柑極具消滯止渴作用，能有效補充人體所需營養(yǎng)和水分。

發(fā)達國家很重視果蔬加工業(yè)

我們吃橙子也是可以很好的幫助擺脫，讓我們的腸道是可以更加的健康，而且橙子里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠很好的改善的狀況，而且是有促進腸胃蠕動的作用，對于大家的有很好的改善的作用，幫助我們很好的通腸利便，改善身體的不適，許多加工企業(yè)制作成粉效果一樣，如果你對吃橙子扒皮弄臟手不喜歡可以考慮一下加工產(chǎn)品。