永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業(yè)生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享2018年為自己制定訓練計劃前，這4個錯誤觀念要改變了

運動時喝水會導致抽筋

抽筋是肌肉突然不自主的收縮表現(xiàn)，而造成身體僵硬，疼痛。

情緒緊張，鎂鈣等礦物質含量不足，或者是水分流失多，電解質不平衡，都會引起抽筋。

運動時喝水不會引起抽筋，如果非要說喝水跟抽筋有關聯(lián)的話，那應該是：運動過程中沒有補充水分，在運動之后單次過渡補充水分，造成體內電解質失衡，才會引起抽筋。

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

鑫顧與您分享減肥到底應不應該吃肉

第壹，身體質量指數(shù)BMI為18.5-23.9對中國人來說屬標準范圍，24-27.9屬于超重，大于等于28為肥胖。

第二，男性腰圍大于90厘米、女性大于85厘米屬于需要減肥范疇。

永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業(yè)生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

鑫顧與您分享：健身凳運動姿勢

坐姿屈腿

坐在健身凳邊緣，兩手撐握在臀部后健身凳邊緣，上體稍后仰約30o左右，兩腿略屈并前下伸。

用腹肌的力量屈膝上舉，同時上體稍前傾。使大腿靠近胸腹。到達蕞大位置時，稍作停頓。然后，將兩腿慢慢放下，回復到起始位置。