隨著人口老齡化的速度增長，我國已步入老齡化社會，對老年人生理和心理的研究，已經(jīng)是當(dāng)前非常重要的一個課題，蕪湖養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)在老年人的健康問題中，睡眠質(zhì)量往往不盡人意，伴隨老人的大多是睡不著，多夢，睡眠過多等現(xiàn)象，今天康達(dá)養(yǎng)老院小編就帶你了解一下老年人的睡眠護(hù)理。

睡前準(zhǔn)備，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為首先先讓老人睡前情緒穩(wěn)定，避免喝濃茶，濃咖啡等興奮性飲料，避免跑步打球等劇烈運動。不要讓老人在睡前進(jìn)食，晚餐要在睡前 2 小時進(jìn)行，宜少不宜飽，以清淡飲食為主。睡前 30- 60分鐘，室內(nèi)要通風(fēng)換氣，鋪好被褥，調(diào)好枕頭高低位置。讓老人采取正確的睡眠姿勢，蕪湖養(yǎng)老院建議以右側(cè)臥位為宜，有關(guān)節(jié)痛的老人，要確保身體在充分放松和舒適的睡眠環(huán)境和狀態(tài)。

老人臥床后安全檢查，需要檢查房門至洗手間、床邊以及洗手間內(nèi)的通道是否通暢平整。檢查廁所浴室的防滑墊和扶手、洗手間內(nèi)坐便器旁邊的扶手是否牢固。檢查床旁呼叫器是否通暢，老人是否容易接觸。蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為蕞后還要檢查患者或是危重老人房間內(nèi)備用的急救品是否齊全。

夜間巡視，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為護(hù)理人員工作時舉止要輕穩(wěn)，關(guān)門、開門、走路，聲音要小，減少對老人的干擾。室內(nèi)熄燈，室外燈光調(diào)弱，不要刺激老人的面部。觀察記錄老人的入睡時間、是否易醒，是否早醒，夜間醒幾次，還要定時幫助癱瘓、危重等生活不能自理的老人翻身。

蕪湖養(yǎng)老院介紹老年人睡眠障礙的護(hù)理

心理疏導(dǎo)，多關(guān)心、安慰、緩解不良老人的情緒。蕪湖養(yǎng)老院建議鼓勵老人與親友、家庭成員多交談，積極參加力所能及的社交活動。關(guān)心安慰睡眠障礙的老人，設(shè)身處地考慮每個老人的特殊需求，認(rèn)真解釋與睡眠有關(guān)的衛(wèi)生知識，為每個老年患者安排切實可行的診療方案，穩(wěn)定情緒，消除顧慮，使其保持平衡的心態(tài)，以促進(jìn)老年人的睡眠。也有些睡眠障礙是因心里沖突與人際關(guān)系緊張所致，比如與子女、婆媳、夫妻關(guān)系等，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為可以指導(dǎo)老人采用一些改善人際關(guān)系的技巧，如用心、平等地與他人交流，改變不良的人際交往方式。蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為同時也要告訴家屬，要了解老人的個性特點，文化程度，尊重老人，改善人際關(guān)系。成功的心理疏導(dǎo)，可以使老人離開藥的診療，達(dá)到恢復(fù)正常睡眠的狀態(tài)。

對于失能老人的身體護(hù)理一般可分為清潔護(hù)理、運動活動護(hù)理兩大類。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的清潔護(hù)理。

日常生活中，應(yīng)為老人選擇純棉寬松的衣物，保持全身皮膚和頭發(fā)的清潔，定期擦澡洗頭、修剪指甲、男士還應(yīng)及時剃須。

在給老人進(jìn)行擦洗時應(yīng)選用溫?zé)徇m度的水溫，用毛巾輕輕擦拭身體，擦洗完畢后及時為老人涂抹身體乳或保濕霜，老人因為年齡的增長皮膚本身缺乏水分并敏感，涂抹身體乳或保濕霜是為了避免皮膚干燥發(fā)癢。若是在冬季還應(yīng)注意保持適當(dāng)?shù)氖覝?，以免著涼?

注意事項

1、洗發(fā)過程中應(yīng)注意觀察老人的反應(yīng)，如有異常應(yīng)立即停止洗發(fā)；

2、冬季給老人洗發(fā)時應(yīng)注意保暖；

3、注意調(diào)節(jié)水溫，及時擦干頭發(fā)，避免老年人著涼；

4、洗發(fā)時間不宜過長，以免老年人疲勞。

蕪湖養(yǎng)老院小編給大家介紹下哪種老人適合在養(yǎng)老院里養(yǎng)老？

這個問題主要是分哪一類老人了，養(yǎng)老院一般把老人分為3個類型：自理型，半護(hù)理型，全護(hù)理型，特護(hù)型（有些養(yǎng)老院稱呼不一樣，例如有的叫介助、介護(hù)）。

除了自理型和特護(hù)型以外，半自理和全護(hù)理里又各分為若干個等級，如果大家分不清楚自己家的老人屬于哪一種類型，可以粗略的根據(jù)老人行動、吃飯、思維方面估算一下。

一般老人如果是這四項有兩項都需要有人協(xié)助，那就至少是半護(hù)理級別以上了，如果有三項都需要有人協(xié)助，那就至少是全護(hù)理型，如果老人有食管，尿管的話，那就至少是特護(hù)型。