少兒武術訓練時 

    遵照由淺入深標準少兒武術的訓練內(nèi)容，方式和運動強度的分配次序，都應由簡到繁，循序漸進，波浪形前行。比如：訓練中的姿勢由淺入深，由簡易到繁雜，姿勢力度從小到大，速度先慢到快，使力由少到多的由淺入深。遵照這一標準開展身體專門技能訓練，能合理的把握專門技能，發(fā)展趨勢素養(yǎng)，增強抵抗力。反過來，不僅達不上預期目標，乃至給少年兒童產(chǎn)生損害，給訓練導致不好的影響。不僅有利于技術水平的提高，有利于高難動作的掌握，而且在長期系統(tǒng)的訓練中能經(jīng)得住緊張艱苦、體力消耗大的大負荷的考驗，在比賽時精力充沛、延長運動壽命。 

    教師的作用教練的作風紀律，社會道德面貌，工作責任心對兒童選手的危害非常大，務必嚴格管理自身，言行一致，做少年兒童的榜樣。在訓練中多開展激勵指責，心態(tài)和藹可親，熱情和藹，不斥責譏諷，對好人好事事跡提升夸獎，常常進行比學武文明行為，比勤奮好學訓練，比成績顯著的主題活動，讓學員持續(xù)保持積極主動的訓練熱情，激起選手的進取心和競爭能力。五、教師的示范作用教練員的思想作風，道德風貌，工作態(tài)度對少兒運動員的影響很大，必須嚴格要求自己，言行一致，做少年兒童的表率。 

少兒武術訓練因素 

    少年兒童時期是各類體質(zhì)訓練的關鍵期，是技術性訓練的金子時期，是思想品德文化教育和心理狀態(tài)訓練好時期，另外也是接納教育的較佳時期。怎樣根據(jù)科學規(guī)范分配使青少年時期的武術系統(tǒng)軟件標準、長久有效?少兒武術訓練思想品德數(shù)育思想品德教育，包括政治思想覺悟，勇敢頑強精神、良好武德、高尚情操、必勝信念等等。為完成這一目地，大家將文化藝術學習培訓與思想品德文化教育、體質(zhì)訓練、技術性訓練、心理狀態(tài)訓練緊密聯(lián)系起來，保證“讀”、“訓”并舉。 少年兒童時期的武術訓練管理體系應包含下列好多個一部分:

     一、教育 少年兒童時期處在接納基礎教育的環(huán)節(jié)。既要確保文化藝術學習培訓不受影響，又要確保健身運動訓練每日任務的進行，這必須大家融洽和均衡。處理“讀”，“訓”間的分歧，一方面要靠的適用、老師的勤奮、父母的相互配合，另一方面要讓兒童掌握文化藝術學習培訓的必要性的。 教育也是武術健身運動自身本質(zhì)的規(guī)定。武術健身運動具備體育文化的特性，另外也具備深入的文化底蘊。 我國武術是中華文化特殊的社會發(fā)展歷史時間自然環(huán)境和文化的特點中發(fā)展起來的，備受民俗文化精神實質(zhì)的滋養(yǎng)和養(yǎng)育，其高寬比的造型藝術表達形式、豐富多彩的技擊規(guī)律、珍貴的強身健體健康養(yǎng)生法，若不明白我國中華傳統(tǒng)文化、古典哲學、中醫(yī)學(經(jīng)脈)學、造型藝術這些，就難以明白武術的深入內(nèi)函。有些人也在進行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運動的開展，也不可能取得良好的健身效果。 

    二、思想品德數(shù)育 思想品德文化教育，包含政冶思想境界，英勇堅強不屈精神實質(zhì)、優(yōu)良武德、高尚品德、必勝信念這些。武術選手僅有具有優(yōu)良的思想品德，訓練才會造成恰當?shù)膹姶蟮挠柧氈饔^因素，才可以謙虛又很好學、刻苦鉆研、戰(zhàn)勝困難、勤于思考；這種緊張狀態(tài)對運動員的思想，技術和身體起約束、限制和壓抑作用，從而影響運動員的技術正常發(fā)揮，甚至失常。賽事時才可以信心足、努力勁強、不懼強手、敢于制勝。不然觀念不扎實，訓練中碰到困難或挫敗就會垂頭喪氣，賽事時碰到強手就會膽虛怯懦。因此，思想品德教育是少年兒童武術訓練的因素。 

?習武讓你有一顆堅強的內(nèi)心

    習武讓您有一顆頑強的心里 天天手機電腦上換著玩兒，弓腰彎腰駝背，看到太陽光就眼睛睜不開眼，一路小跑步回家？傳統(tǒng)武術提倡的修德、練意、養(yǎng)氣,由內(nèi)達外,身心相印對增強幼兒體質(zhì)、鍛煉意志品質(zhì)、傳承中國傳統(tǒng)文化等方面，有著獨到的作用。這不是青少年兒童該有的模樣。 “站如松，坐如鐘，行似風，臥如弓”，行為舉止是營造自身的一步，何況身體是內(nèi)心的天堂，身心健康擺正的身體才可以培育出太陽積極主動的內(nèi)心。

    假如吃得起練習武術的苦，學習和日常生活的那一點兒挫敗算得了什么？原先，傳統(tǒng)武術還悄悄的贈予了一顆強大的內(nèi)心。 

    習武但是中華傳統(tǒng)文化的承傳 中國武術源遠流長，不僅是學習一門“技術性”，只是在學習它所安裝的文化底蘊。

根據(jù)學生培養(yǎng)良好體態(tài)、控制力量訓練

    兒童的骨垢線較為綿軟，且骨成份多，故延展性大而強度小，不容易斷裂但易彎折形變。兒童的關節(jié)窩偏淺，關節(jié)囊及關節(jié)周邊的肌腱較欠缺、松馳，故兒童的關節(jié)伸展性與主題活動范疇很大，協(xié)調(diào)能力與柔韌性易獲得發(fā)展趨勢，但關節(jié)堅固性較弱，在外力下隨便脫位。兒童肌肉中水份多，蛋白、人體脂肪和碳酸鹽類較少，肌肉鮮嫩而頗具延展性，動能貯備較少。收攏力量和體力較弱，易疲勞，但易恢復。身體各一部分肌肉生長發(fā)育不平衡，大肌肉、上臂肌肉生長發(fā)育在于小肌肉、腿部肌肉，肌張力提高不勻稱。比較理想的教學方法是“攻防剖析法”,因武術技術動作都是按攻防特點創(chuàng)編的,攻防的剖析,更利于了解動作結構。

    因此，我們在武術教學與訓煉中應留意：各種各樣姿勢的恰當身體姿態(tài)的塑造，培養(yǎng)優(yōu)良體形儀表盤，避免 骨形變。在力量訓煉中，沙袋綁腿訓練要謹慎使用，宜用伸展訓練發(fā)展趨勢力量。12-十三歲后，力量訓煉可慢慢提升。兒童身體各一部分的肌肉力量應均衡發(fā)展，各類素養(yǎng)配搭訓練。尤其應提升她們的柔韌性訓練，為之后的課堂教學與訓煉打好基礎。三、自我意識教師應把培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)貫穿于整個教學過程中。