什么是中藥泡腳：

中藥泡腳又分為兩種情況：①直接中藥煲好后用來泡腳。也就是用煲好的中來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配來針對一些疾病進行泡腳的，所以咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好，這樣可以針對性一些疾病。泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節(jié)，腳在卵石上均衡地，浸泡20～30分鐘左右為宜。②使用中藥泡腳片來泡腳。其實使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥?！迸菽_是通過溫度和藥，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關節(jié)，改善三者的代謝、強化其功能。

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。●、腳臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳臭也有一定的作用。

我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭脹會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，從而緩解頭脹。有和的患者，以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和時間的控制，若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。對于感冒發(fā)熱病引起的頭暈，熱水泡腳還有助于降溫。如果在泡腳同時能不斷用手輕按涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴。并且，經(jīng)常堅持中藥泡腳的應用范圍很廣，感冒等全身性疾病，腦外傷、等大病、重病后的康復工作等等都包括在內(nèi)。因此，堅持科學的泡腳，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。足浴能夠使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)。通過加快新陳代謝，促進體內(nèi)毒物排出，改善肌膚狀況，起到美容養(yǎng)顏的功效。
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泡腳是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，從商周時期就已經(jīng)出現(xiàn)了，用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，

降低局部肌張力，而且對消除疲勞、對睡眠大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。

經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關節(jié)以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡，促進新陳代寫以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、脫發(fā)落發(fā)、頭昏眼花、牙齒松動、關節(jié)麻木等證。不說包治百病也差不多了。另外，泡腳的時間30分鐘也挺長久，可以選擇聽歌來身心放松自己。古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，貴為“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。