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發(fā)布時(shí)間:2021-07-01 06:41  

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營(yíng)養(yǎng)套餐,即有針對(duì)性提供營(yíng)養(yǎng)的飲食搭配。根據(jù)對(duì)象不同可有不同種類,舉例如下:兒童營(yíng)養(yǎng)套餐、孕婦營(yíng)養(yǎng)套餐、老年?duì)I養(yǎng)套餐、特種病癥營(yíng)養(yǎng)套餐、運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)套餐等。

消化道不同部位的吸收能力有很大差異。食物在口腔及食管中實(shí)際上不被吸收;胃可以吸收乙醇及少量水分;結(jié)腸可以吸收水分和鹽類。只有是吸收的主要部位。長(zhǎng)約5 m多,是消化道的一段;腸黏膜具有環(huán)狀皺褶并且擁有大量絨毛及微絨毛,使具有巨大的吸收面積(總吸收面積可達(dá)200~400平方米);加上食物在內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),約3~8 h,所以,這些決定了是吸收的主要部位 [

蔬菜急火快炒或涼拌。維生素C非常嬌嫩,受熱遇水都容易流失,在烹調(diào)時(shí)應(yīng)先洗后切,急火快炒,或可焯燙、涼拌。水果生吃。水果中維生素C含量較高的是酸棗、鮮棗、沙棘、山楂、獼猴桃、柑橘等。例如,100克鮮棗中的維生素C含量達(dá)到243毫克,100克獼猴桃中含維生素C 62毫克。