健身車(chē)的選擇

錢(qián)的問(wèn)題，zui好集中在家用健身車(chē)上。國(guó)際健身設(shè)備價(jià)格昂貴，但它的一些功能實(shí)際上超出了我們的能力范圍。此外，家用健身車(chē)可以說(shuō)是專(zhuān)為中國(guó)人定制的，許多設(shè)計(jì)理念與中國(guó)人的日常生活非常匹配。

售后服務(wù)。在某種程度上，健身車(chē)的售后服務(wù)更為重要。因?yàn)樗枰刻焓褂?，所以很容易出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題。一個(gè)跟不上售后服務(wù)的品牌會(huì)讓人慢慢失去興趣，即使買(mǎi)了，也會(huì)慢慢被擱置。

健身車(chē)的介紹

健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車(chē)”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車(chē)兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車(chē)。

健身車(chē)屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材（相對(duì)于無(wú)氧健身器材），亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。

從健身車(chē)的阻力調(diào)節(jié)方式看，當(dāng)前市場(chǎng)的健身車(chē)有普及型的磁控健身車(chē)（根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控），較高階的電磁控健身車(chē)，更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車(chē)。

多功能式健身車(chē)的應(yīng)用廣泛

現(xiàn)有的健身器一般都采用 ，對(duì)人體單一部位進(jìn)行鍛煉，而對(duì)那些要求全身得到鍛煉的適應(yīng)能力比較差，直接影響了生產(chǎn)企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益。所以在設(shè)計(jì)時(shí)，要充分的發(fā)揮多功能的目的。像一般的健身式的小車(chē)或者自行車(chē)，往往運(yùn)動(dòng)量較大，同時(shí)整個(gè)鍛煉的過(guò)程枯燥乏味。這樣就很難引起人們的興趣，再一個(gè)在市場(chǎng)的定位上，主要是針對(duì)都市的白領(lǐng)。因?yàn)榘最I(lǐng)們的工作壓力較大，并且他們一般沒(méi)有大量的時(shí)間去參加一些鍛煉性的活動(dòng)。

 如果你剛剛接觸健身車(chē)，你需要量力而行，逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。剛開(kāi)始使用可以先進(jìn)行25至35分鐘的訓(xùn)練量，在體能增強(qiáng)后慢慢以每次1分鐘為增量延長(zhǎng)時(shí)間。健身車(chē)是克服心臟功能毛病的工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車(chē)能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫"附帶循環(huán)"。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。對(duì)于中老年人和康復(fù)訓(xùn)練而言，每次騎行時(shí)間控制在20-30分鐘左右。騎行速度可由自己掌握，開(kāi)始階段一定要慢，逐步加快，健身結(jié)束之前再逐步減慢。