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一、洗頭姿勢(shì)次數(shù)沒(méi)有直接關(guān)系

洗頭時(shí)zui好保持臉朝上的姿勢(shì)，這是美發(fā)店常用的洗頭姿勢(shì)。自我洗發(fā)的話盡量讓頭發(fā)往下掉，這樣可以把頭發(fā)里的臟東西洗得更干凈。

用溫水把水打濕

使用40攝氏度熱水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，熱氣會(huì)使毛孔打開(kāi)，洗凈頭皮里的臟東西，時(shí)間不超過(guò)30秒，長(zhǎng)發(fā)可稍

三、按i摩頭皮

按i摩激i活i血管，放松肌肉，進(jìn)行減壓，要按i摩20秒以上，按壓20次以上。

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事實(shí)上，頭屑的產(chǎn)生與洗頭次數(shù)沒(méi)有直接關(guān)系。常規(guī)頭皮細(xì)胞更替周期為28天，皮屑細(xì)胞完全成熟，剝落成肉眼看不到的細(xì)小細(xì)胞。幼稚的細(xì)胞到達(dá)皮膚的頂層，便以肉眼可見(jiàn)的碎片脫落，形成頭皮屑。

事實(shí)上，90%以上的人都是生理性頭屑，即正常新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的頭屑，他們需要的只是健康的日常護(hù)理，一位專i家表示，“洗頭的次數(shù)也不必太多，平均一周兩三次即可?！?

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控油洗發(fā)香波的選擇

洗發(fā)精洗發(fā)精真的好嗎？用強(qiáng)i效去油性洗發(fā)精，和每天洗頭一樣，都屬于過(guò)度清潔，這樣會(huì)刮掉保持頭皮正常狀態(tài)所需的油份。為了補(bǔ)充這部分的油脂，皮脂腺需要不斷地分泌新的皮脂。所以在洗頭之后，很快就會(huì)重新起油。

標(biāo)有“強(qiáng)i效”去屑、“強(qiáng)i效”控油字眼的洗發(fā)水大多含有不溫和的皂基成分，只能徹底清除頭皮上的油脂，使頭皮變得干燥、脆弱，并不能改善頭皮環(huán)境。

酸對(duì)發(fā)質(zhì)的影響

此外，掉發(fā)物質(zhì)主要是洗發(fā)水中的 PH值(即酸堿度)，人體皮膚對(duì)酸堿的承受力一般在5.0左右，根據(jù) QB/T1974-94標(biāo)準(zhǔn)，洗發(fā)水的酸堿度一般在4.0-8.0之間。如果酸堿度超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，很容易使頭發(fā)掉下來(lái)，或者頭發(fā)太干。比如，洗發(fā)水中的酸度太高，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉下來(lái)，嚴(yán)重的還會(huì)傷到皮膚；洗發(fā)水中的堿性太強(qiáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚受傷。

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優(yōu)i質(zhì)產(chǎn)品至重要的還是成分，只有成分出眾，才能擁有理想的護(hù)理狀態(tài)。這種華廈洗發(fā)水采用植物氨基酸護(hù)理，成分90%以上都是天然原料喲，能讓頭發(fā)和頭皮保持水潤(rùn)，是非常溫和的護(hù)理產(chǎn)品。

除選洗發(fā)香波外，還要注意我們的日常生活習(xí)慣。

1.飲食調(diào)整

事實(shí)上，人體許多不良癥狀都是由于不良的飲食習(xí)慣引起的，挑食或過(guò)度喜歡某一類食物都可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而引發(fā)某些疾病。不管發(fā)質(zhì)有什么問(wèn)題，都要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜、水果、肉制品、豆制品、奶制品，多吃些堅(jiān)果，如杏仁等，讓身體每一樣所需的營(yíng)養(yǎng)都能得到，身體就不會(huì)輕易出錯(cuò)。

良好的日常生活習(xí)慣

良好的人生規(guī)劃不僅可以讓人做事有效率、思維狀態(tài)良好，而且可以讓身體自發(fā)調(diào)節(jié)自身各方面的機(jī)能。適度的運(yùn)動(dòng)，可以加速身體的新陳代謝，如果是皮脂過(guò)高引起的頭屑問(wèn)題，這樣做可以有效緩解。

正常洗發(fā)

洗頭時(shí)先將洗發(fā)香波在掌心搓出泡沫再揉到頭發(fā)上，不要過(guò)分搓洗，至好是順發(fā)，慢慢捋洗，洗頭皮時(shí)不要用力抓，用指尖輕輕按i摩即可。女士在使用護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品時(shí)，先將頭發(fā)弄干再使用，效果會(huì)更好。洗發(fā)水的溫度應(yīng)逐漸降低，不要過(guò)熱也不要過(guò)冷，刺激過(guò)多會(huì)產(chǎn)生許多問(wèn)題。

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充足的陽(yáng)光

溫和的日曬可以抑制頭皮屑，因?yàn)槿諘窨梢蕴嵘眢w中的血i清素，不僅有利于夜間睡眠，還能緩解憂郁癥狀，降低頭皮屑的危害，但為了避免皮膚曬傷，建議選擇早晨時(shí)分到戶外走走，大約10分鐘。

指腹按i摩

冬天，頭皮很容易干癢，頭皮一癢就開(kāi)始撓，然后就會(huì)進(jìn)入越撓越癢的惡i性循環(huán)，特別是在用指甲撓得特別狠之后，雖然可以緩解短暫的幾秒鐘，可過(guò)后會(huì)更厲害，還會(huì)傷頭皮。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲抓，要用指腹按i摩，以減輕搔癢。

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洗發(fā)水，是大家熟悉再熟悉不過(guò)的日常用品，每天我們都需要用到，我國(guó)是世界上使用洗發(fā)水至多的國(guó)家，由于使用量的巨大，導(dǎo)致了洗發(fā)水水族館的誕生，鑒于洗發(fā)水的使用人數(shù)眾多，洗發(fā)水也有不同的品牌，而過(guò)多的種類導(dǎo)致洗發(fā)水在生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)泡沫問(wèn)題，如不加以重視，就會(huì)影響洗發(fā)水的質(zhì)量，要解決這一問(wèn)題，就需要使用洗發(fā)水消泡劑。

香波為什么會(huì)起泡沫？

一、由于溫度和壓力的變化而產(chǎn)生的泡沫。

二、香波中含有大量表面活性劑，極易產(chǎn)生泡沫。

三、洗發(fā)香波攪拌時(shí)，容易起泡。

四、添加過(guò)多的其它助劑引起泡沫。