新手怎么開減肥店

一個新手怎么開減肥店

二、瘦身減肥店如何選擇加盟品牌

   

新手投資開一家瘦身減肥加盟店在大多數(shù)情況下都會選擇一家比較靠譜的品牌進(jìn)行加盟，選擇加盟品牌對美容院來說是非常重要的，直接關(guān)系到瘦身減肥店以后生意的好壞情況，對美容院而言，選擇一家好的品牌都等于選擇了一家好的售后服務(wù)支持，新手開瘦身減肥加盟店在選擇品牌時需要主意以下幾點，先是品牌的可靠性，其次都是品牌的實力度，再次都是品牌的安全性，然后都是品牌的后續(xù)扶持性，后都是品牌運營的合理性。

減肥原理

肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將肥胖列為代謝性疾病。因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關(guān)鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力，而帶領(lǐng)減肥的新潮流。這種天然減肥法，超越了運動、瑜伽的效果，又摒棄了減肥藥的副作用，為健康減肥創(chuàng)建了新世紀(jì)時代。健康減肥的公式是：營養(yǎng)均衡 低熱量 不降低人體的新陳代謝 一周體重下降不超過4斤。

減肥嚴(yán)格版食譜

早餐：

9點前吃完

1：煮雞蛋 無糖純豆?jié){或酸奶 2：煮雞蛋 黃瓜 3：煮雞蛋（脫脂牛奶或低脂牛奶）4：豆腦不喝湯

 午餐：

2點前吃完：

（天牛肉 黃瓜）天中午盡量牛肉和黃瓜 牛肉含有豐富的氨基酸 粗纖維 初始這樣 可以對以后減肥更好。3天后可以

（一種肉 青菜一種），（豆腐海鮮可同吃）（豆腐 青菜一種）每種食品都要單一做。中午的菜可以吃炒菜，油是橄欖油 菜籽油，沒有這些油的話，其他油少放清淡些（面醬類不吃）鴨（不吃皮 肉臟），牛肉，驢肉，兔肉，菠菜 白菜 蒜苗，蒜黃，蒜苔，芹菜，黃瓜，蘿卜，油菜，青椒，洋蔥，蓯蒿，角瓜，苔菜，木耳，金針菇，黃豆制品都可以吃

晚餐：

7點前吃完

黃瓜，西紅柿，低糖水果（低糖水果比如火龍果、柚子、圣女果、獼猴桃、李子、杏子、橘子等不甜的水果為主）

7點以后不吃不喝，因為7點以后，人體處在的吸收狀態(tài)是白天的3-5倍

嚴(yán)禁油炸，淀粉，高脂類，湯類

減肥期間不吃動物皮 肉臟，魷魚，蟹黃，魚仔，茄子，蕓豆，豆角，土豆，藕，山藥，香蕉，西瓜

                         （可以吃的調(diào)料：醬油  鹽   醋  味精 味極鮮 蔥姜蒜  辣椒等）

一日三餐盡量吃飽，以不吃撐為主，白天水每次少量，多次少飲。不

減肥口號：吃的飽   減的好！ 只可以吃食譜上的，食譜之外吃了無效！

食譜注意事項：天中午盡量牛肉和蔬菜 牛肉含有豐富的氨基酸 粗纖維 初始這樣 可以對以后減肥更好3天后  午飯：肉 青菜、豆腐 海鮮、豆腐 青菜、海鮮 青菜 四種搭配任選一種，但是盡量只吃兩種食材，比如吃肉加青菜的話，就只吃一種肉加一種青菜。也可以吃只吃一種。注意;可以吃的肉只有牛肉、驢肉、兔肉、海鮮、雞肉和鴨肉，而且雞肉和鴨肉不能吃皮和內(nèi)臟。肉本身脂肪就很多了 可以燉的 蒸的 煮的 放蔥姜蒜 大料醬油等，不放油了，蔬菜可以用橄欖油或者菜籽油 沒有這些 用其他少油盡量

晚飯：黃瓜、西紅柿或者涼拌菜 低糖水果