永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業(yè)生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

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◆力度◆

力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況，重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉來回的進行放松。

◆使用部位◆

自我放松蕞合適的部位是大腿前側和外側的肌肉，比如很多存在股四頭肌內外側肌肉力量不平衡的小伙伴，用筋膜槍去放松緊張的部分會有不錯的效果。

鑫顧與您分享筋膜槍的作用

筋膜如同包覆細胞的毛衣一般，牽動著整個身體。筋膜發(fā)生「沾黏」，會導致血液不順或神經疼痛，影響細胞活性、代謝循環(huán)與器i官運作。肌肉筋膜槍品牌借助筋膜槍將連綿的震動推送到人體之中，激蕩起層疊的波潮，有助于松解筋膜、改善「沾黏」，解放身體的各種束縛

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筋膜槍并不是只有在訓練后恢復時才用，它其實可以很好地配合你現(xiàn)有的訓練計劃，在訓練前、訓練中和訓練后都可以使用。

訓練前：在開始熱身之前，進行一次2～3分鐘的全身激i活，肌肉筋膜槍品牌要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。

訓練中：在組間休息時，對正在訓練的肌肉群進行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點。至于到底是所有訓練組之間都按魔，還是只在某些組之間進行，由你自己決定。

訓練后：在家中花上20分鐘的時間，對有疼痛感的肌肉群進行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時間控制在2～3分鐘?！爸辉谟刑弁锤械牟课皇褂??！彼f，“你的身體本能會告訴你應該按膜哪里。”