金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

利用跑步機(jī)減肥時(shí)需要注意什么     1、不要吃油膩油炸的食物，如果你想減肥的話，等鍛煉完之后1.5小時(shí)里不要吃飯就行了，等過(guò)了1.5小時(shí)再吃，少吃點(diǎn)，保證你有效果。冷飲，飲料不要吃。     2、一周跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然后跑4-5公里，大概在40分鐘里跑完，跑完會(huì)餓，吃兩根香蕉，2只雞蛋，然后切記過(guò)一個(gè)半小時(shí)里不要吃飯，等晚8點(diǎn)以后什么也不要吃，除了水。     3、如果可以的話，做做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，每天鍛煉一個(gè)部位。

健身運(yùn)動(dòng)如果不確定自己是否能長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，不建議一開(kāi)始就進(jìn)行高烈度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣除了容易導(dǎo)致第二天肌肉酸痛之外，還很有可能影響人的。     要知道，人體就像是一個(gè)精密的一起一樣，每天支出和攝入的熱量都在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的范圍內(nèi)的，如果突然開(kāi)始進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，加大了熱量的支出，無(wú)疑就像是給汽車踩了一腳油門一樣，如果沒(méi)有高超的駕駛技巧（訓(xùn)練技巧），或者堅(jiān)實(shí)的車體設(shè)計(jì)（身體素質(zhì)），那么一時(shí)不慎就很有可能快進(jìn)到現(xiàn)場(chǎng)。     經(jīng)常進(jìn)行適度的健身鍛煉可以延長(zhǎng)壽命，對(duì)身心健康都極有益處。但是健身所要達(dá)到的效果是需要長(zhǎng)期累積才能實(shí)現(xiàn)的，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔過(guò)長(zhǎng)，這周鍛煉了，再等上—個(gè)星期甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才進(jìn)行下一次鍛煉，就等于每一次鍛煉又是從頭開(kāi)始。

跑步機(jī)的分類。

1.機(jī)械跑步機(jī)機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來(lái)運(yùn)行的，簡(jiǎn)單的說(shuō)電動(dòng)跑步機(jī)是依靠電機(jī)帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行。

2.電動(dòng)跑步機(jī)電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。