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現(xiàn)代女性由于活動(dòng)較少，步行時(shí)間也較短，出現(xiàn)了骨盆韌帶和肌肉不發(fā)達(dá)的狀況，所以在生產(chǎn)之后就會(huì)出現(xiàn)骨盆松弛的情況。什么癥狀是骨盆松弛？該如何防止骨盆松弛的問題？

骨盆松弛是什么？即由于分娩，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種情況，導(dǎo)致附近的肌肉變得非常松弛。臨產(chǎn)時(shí)，孕婦會(huì)產(chǎn)生，骨盆變得非常松弛，有利于

生產(chǎn)。恥骨連著會(huì)因很松而受傷，此時(shí)也有可能出現(xiàn)疼痛。

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我們應(yīng)該怎樣做骨盆松弛？女性松弛會(huì)給女性帶來很多傷害，輕則身材變胖，重則引起內(nèi)臟下垂，甚至更嚴(yán)實(shí)造成產(chǎn)后大出血。我們生下來的骨盆松弛需要做什么？

1.如果孩子體重過重，好選擇剖腹產(chǎn)，也可以行會(huì)切手術(shù)，以避免恥骨分離和韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

2.如果疼痛很嚴(yán)重，可以嘗試戴骨盆恢復(fù)帶，或者躺在床上休息，這對(duì)恥骨恢復(fù)非常有用。

3.懷孕時(shí)飲食要合理，避免過胖，因?yàn)檫^胖會(huì)加重骨盆底的負(fù)擔(dān)，要延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。

4.堅(jiān)持做骨盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)等。

懷孕6-8個(gè)月期間，孕婦應(yīng)多注意休息，這段時(shí)間內(nèi)胎兒會(huì)逐漸增大，而且活動(dòng)也會(huì)變得越來越笨拙。所以經(jīng)常要坐下休息，這樣可以緩解腹部及腰部的疲勞。雖然要多休息，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，這樣會(huì)讓骨盆疼痛更明顯。導(dǎo)致盆骨酸脹痛的原因大家應(yīng)該都知道了吧？事實(shí)上，很多女性在生活中都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，但是不要太擔(dān)心，在日常生活中要注意護(hù)理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，這樣的癥狀就會(huì)慢慢改善，如果疼痛非常厲害，建議趕緊去醫(yī)院，不會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。

期間，由于孕婦體內(nèi)含有一個(gè)小生命，所以孕婦的身體也會(huì)發(fā)生一系列變化。懷孕后，盆骨會(huì)變大，這是比較典型的變化。我相信很多朋友還是不太清楚盆骨變大的問題，所以今天小編就為大家介紹一下盆骨在懷孕期間會(huì)變大的情況。盆骨受孕多長(zhǎng)時(shí)間1.一般情況下，到了孕中期，盆骨會(huì)變大，這是因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體會(huì)分泌一種松弛素、使骨盆的骨頭慢慢松弛、孕期出現(xiàn)骨盆疼痛等原因。2.女性的骨盆分為假骨盆和真骨盆，真正的骨盆又稱小骨盆，胎兒娩出的骨性產(chǎn)道，在分娩和懷孕期間，這部分骨盆是不變的；軟產(chǎn)道在懷孕和懷孕期間都會(huì)發(fā)生變化。

骨盆損傷程度高低不一1、直接的傷害，就是做負(fù)重動(dòng)作時(shí)，腰椎的關(guān)節(jié)間壓力會(huì)太大，骨盆因?yàn)檠颠^度前傾上方的腰椎容易屈曲，那么問題就來了。2、導(dǎo)致面部不對(duì)稱：骨盆旋轉(zhuǎn)會(huì)使腹部肌肉和筋膜產(chǎn)生相應(yīng)的相反方向的旋轉(zhuǎn)，肩部就會(huì)相對(duì)地與頭部向其相反的右側(cè)旋轉(zhuǎn)，進(jìn)而影響面部的不對(duì)稱。3、骨盆的健康直接影響女性的生育能力：骨盆是保護(hù)女性、、膀胱等重要部位，一旦錯(cuò)位傾斜，極容易影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝問題，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全或畸形。4、腿疼痛、神、、臀肌或腿部肌肉萎縮、脊椎側(cè)彎、胸痛、高低肩、各種頸椎疾病都和骨盆傾斜有關(guān)。實(shí)際上骨盆對(duì)于女性朋友來說是很重要的部位。骨盆傾斜，高低不一不僅影響美觀，的是會(huì)帶來不同程度的健康問題。因此，女性朋友千萬不要再忽視盆骨的存在及其功能。如果發(fā)現(xiàn)骨盆有不同程度的骨盆，應(yīng)盡早接受，盡早矯正。那樣，就可以避免更嚴(yán)重的后果，還自己過上好日子。

很多孕婦都比較關(guān)心胎動(dòng)，在懷孕期間，對(duì)于胎兒的任何情況，孕婦都會(huì)引起相關(guān)的重視，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，從而讓孕婦盡早采取措施，很多孕婦都希望順產(chǎn)，順產(chǎn)需要滿足一定的條件，那么胎動(dòng)在盆骨上就會(huì)得到重視，那么胎動(dòng)是橫位嗎？

在骨盆內(nèi)胎動(dòng)并不一定是橫位，如果想確定胎位，可以在產(chǎn)檢的時(shí)候做一次，這樣可以清楚地看到胎兒的具體位置，并初步判斷是否順產(chǎn)。此外，到了孕晚期，胎位也基本不會(huì)發(fā)生變化，所以孕晚期發(fā)現(xiàn)胎兒處于橫位時(shí)，應(yīng)遵從醫(yī)生的建議。

26周前，胎兒發(fā)育較小，所以胎位還沒有固定下來，如果出現(xiàn)橫位，很有可能會(huì)自行糾正，孕婦只要加強(qiáng)觀察就可以了，如果胎兒仍然處于橫位，就要引起重視。