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普通的長痘主要是由身體因素引起的，要注意平時的臉部清潔和補水；平時要注意自身保養(yǎng)：

對于皮脂分泌較多的油性皮膚，應避免過度清潔，清潔后注意適量補水，保持水油平衡

盡量不要用手觸摸到臉上的青春痘，因為這很容易刺激臉部；

飲食要清淡，不能吃有辛辣味道的食物，不能酗酒、吸煙

養(yǎng)成良好的生活習慣，適度鍛煉，保證有規(guī)律的作息，平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜

睡眠必須充足，放松心情，避免肝火上升引起激i素紊亂

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長痘痘有三個原因：

毛囊上覆蓋一層表皮，形成白頭粉i刺。毛囊口部的油脂被氧化，再加上空氣污染日益嚴重，變臟形成黑頭粉i刺。

二、皮膚受細菌感i染(主要是痤i瘡桿i菌)，在皮膚內發(fā)生一系列免i疫反應，炎i癥就會產生膿性炎i癥，形成不同程度的膿性痘痘。

三是皮脂腺分泌旺盛，多余油脂積聚，使以上兩種情況更加惡化。

前額接近眉毛長疙瘩，顏色鮮紅

原因：肺功能下降，引起呼吸功能下降。

應對措施：避免煙酒，改善飲食習慣，多吃潤i肺清淡食品。粉i刺和皮膚發(fā)紅也表明平時糖攝入過多，應盡量少吃含糖多的食物，如冰淇淋、糖果、蛋糕等。

治i療方案：清i肺潤i肺

前額閉合的長痘

起因：肺和大腸干燥。

應對措施：多吃粗纖維食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸和油膩食品。吃得少。

調節(jié)方案：通i便排i毒調內i分泌

解i毒加補shen

每天至少運動半小時，以促進毒i素排出毛孔和糞便。

別熬夜，晚上11點到凌晨3點是皮膚代謝zui旺盛的時候，所以必須在此期間熟睡，幫助皮膚排i毒。

早晨起來沖一杯溫開水，能清腸解i毒，喚醒細胞。注重飲食的合理均衡，盡可能少吃高蛋白食品和飲料，多吃蔬菜和飲料)

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什麼時候用祛痘膏好

是由于上火或失調所致，所以想要清除痘痘，可以用祛痘膏將面部痘痘清除干凈。使用祛痘膏需要在皮膚清洗干凈后才能使用，不過好是在晚上涂抹，這樣可以讓皮膚在晚上得到放松，這樣做效果會更好。

3、祛痘膏干后做一些保濕護理。

盡管說祛痘膏不會像其他產品一樣，讓皮膚干燥起皮，但基礎保濕對長痘肌膚是必需的。膏體干燥后，需要對皮膚進行保濕等護理，可以選擇標婷維生素 E乳液、精心硅霜(協和醫(yī)院制)等溫和保濕護膚品。

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祛痘膏的作用

1、面部皮膚比較脆弱，建議選擇溫和的洗面奶。洗面奶后要用面巾紙或毛巾擦干面部，因為祛痘膏適合于臉部處于干燥狀態(tài)。

2、將適量祛痘膏擠在指尖，然后涂在痘痘上，只需涂在長痘部位，其它部位無需涂抹。

3、涂完祛痘膏后不要馬上用護膚品，好等10分鐘左右，等到祛痘膏干后再用水乳之類的護膚品，再配合一些具有修復效果的護膚品才是科學的做法。