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發(fā)布時間:2021-05-17 03:18  
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永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康,快樂健身”的理念,為客戶提供好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。
引體向上是人體手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美與力量的綜合體現(xiàn),這一動作練習(xí)對提高上肢懸垂力量、握力以及有著十分關(guān)鍵的作用, 是單杠卷身上的杠上動作的基礎(chǔ)。引體向上種類多種多樣,主要分為靜力引體向上和借力引體向上(可以擺動身體)兩大類。芬蘭人Joonas M?kipelto于2016年2月6日、7日創(chuàng)造了24小時內(nèi)做5050次引體向上的吉尼斯世界紀(jì)錄。

反手引體向上是在正手引體向上的基礎(chǔ)之上,手臂內(nèi)旋使手心向后,由于肱二頭肌短頭近固定向心收縮有使手臂內(nèi)旋的功能,相比較正手引體向上時肱二頭肌的收縮角度,在反手引體向上時整個肱二頭肌能夠得到充分收縮,所以,在做反手引體向上的過程中,運動的主要動力由背闊肌和肱二頭肌共同提供。

正握頸后引體向上重點刺激背闊肌中、上部、大圓肌、小圓肌、菱形肌、背部深層肌肉。上肢力量和背部力量的增強還可以在日常的生活中起到對自身的保護作用,上肢和背部骨骼肌肌力的增強使得人們在日?;顒踊蜻\動中,提供了對自身的身體有更為有力的保護,不論是在搬挪重物還是在運動時,上肢和背部的骨骼肌能夠為接下來的動作提供更有有力的支撐,擴大了自身所能承受的受力范圍,減小了受傷的可能性,并且在發(fā)生突發(fā)情況下,使自己有足夠自保能力的同時甚至還可以幫助他人脫困。 [3] 借力引體向上可以鍛煉到全身。
