產(chǎn)后恢復理想期：這是寶媽的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的不斷恢復，毒已經(jīng)基本清除完畢，寶媽自身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的好時機。

    產(chǎn)后恢復有效期：寶媽經(jīng)過理想期后一年半至三年內(nèi)，是屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段中寶媽應進行綜合調(diào)理，讓身體機能達成平衡，從而平穩(wěn)過度到正常生活階段。

孕婦在產(chǎn)后六個月是瘦身的黃金期，不過分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。原因在于剛生產(chǎn)完后，它的身體還未完全恢復到孕前的程度，再加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。

新手媽媽脫發(fā)就從“吃”這方面下手

　　一、補充鐵

　　我們這里說的鐵和平時你見到的那個“鐵”可不一樣哦，不要去吃它們，會死人的!因為頭發(fā)在生長的時候需要鐵的合成，所以我們應該補鐵。含有鐵的食物有：黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對頭發(fā)都是很有幫助的哦。

　　二、補充維生素

　　又是維生素?對，又是維生素。維生素是我們身體每個“零件”都需要的一種物質(zhì)，維生素可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？梢越?jīng)常吃：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等食物來補充維生素。

　　三、補充碘高

　　含碘高食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、。

是否擁有月嫂的從業(yè)經(jīng)驗

這是很重要的一點，因為證件這個東西是一個保障，就像我們的證書一樣，證書不等于能力，重要的是可以做事的能力。那么豐富的經(jīng)驗是好的能力。好的月嫂起碼要有3年以上的從業(yè)經(jīng)驗，這樣遇上一些特殊的情況的時候，月嫂的應對會是有條不紊的。除此之外就是專業(yè)科學的經(jīng)驗，很多家庭選擇的時候會選擇年紀比較大的月嫂，認為這樣的月嫂，這樣才會比較有經(jīng)驗，但實際上經(jīng)過專業(yè)的訓練的科學月嫂也是可以選擇的。

月嫂的主要工作是照顧產(chǎn)婦和嬰兒。新生兒大小便頻繁（每個小時幾乎就會尿一次），月嫂要負責給嬰兒換尿布，洗尿布。月嫂還要每天給產(chǎn)婦做六頓飯。因此，月嫂的勞動強度非常大，即使在夜里，也需要1-2個小時起來一次。 所以，月嫂一般只負責產(chǎn)婦的膳食。若她有更多時間，也會幫助準備全家飯菜。 另外，月嫂負責產(chǎn)婦房間的衛(wèi)生，其它區(qū)域的衛(wèi)生一般沒有時間打掃。因為為了保證有充足的精力照顧寶寶和產(chǎn)婦，月嫂要抽空休息一下。