多吃水果和蔬菜。青海腸道健康品腸道健康品廠家地址

　　多吃水果和蔬菜

　　西寧勇帥商貿(mào)有限公司主營(yíng)：青海腸道健康品，青海腸道纖維素，青海腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素，西寧腸道健康品，西寧腸道纖維素，西寧腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素。

　　人體攝入的任何食物都會(huì)對(duì)腸道微生物群落產(chǎn)生影響，但如果食物中含有豐富的纖維，則有助于健康腸道微生物群落的形成。纖維是一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不溶于水，不能被人體分解、吸收，但腸道微生物群落的細(xì)菌卻可以“食用”它們，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消化吸收人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，還有利于糞便的排出。食用豐富多樣的水果和蔬菜，是“喂養(yǎng)”腸道中有益健康的細(xì)菌、為它們提供“養(yǎng)分”的好方法。

　　青海腸道健康品，青海腸道纖維素，青海腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素，西寧腸道健康品，西寧腸道纖維素，西寧腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素。

腸道菌群與食物的消化、吸收及營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系。西寧腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素腸道健康品廠家地址

　　腸道菌群與食物的消化、吸收及營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系

　　人體的健康離不開(kāi)適量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、微量元素的攝入。而這些物質(zhì)在體內(nèi)的吸收分解等一系列復(fù)雜的過(guò)程與腸道菌群息息相關(guān)。腸道菌群是人體腸道的正常微生物，如乳雙岐HN019、嗜酸乳NCFM等能合成多種人體生長(zhǎng)發(fā)育必須的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人類(lèi)的健康有著重要作用，一旦缺少會(huì)引起多種疾病。

　　腸道內(nèi)寄居著大量的有益菌，這些有益菌通過(guò)產(chǎn)生有機(jī)酸、等物質(zhì)來(lái)阻擋或抑制病菌侵襲腸黏膜。腸道菌群作為抗原刺激，可促進(jìn)系統(tǒng)的發(fā)育與功能的成熟，增強(qiáng)機(jī)體的。

影響腸道健康的四個(gè)因素。青海腸道健康品腸道健康品廠家地址

　　影響腸道健康的四個(gè)因素

　　1、飲食結(jié)構(gòu)。兩個(gè)重要的因素：水分和纖維。每天2000毫升的基礎(chǔ)飲水量好像沒(méi)幾個(gè)人能做到。身體一旦缺水，大腸就會(huì)履行吸收水分的功能，于是糞便中的水就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，是不是很可怕？我們現(xiàn)在吃的很精細(xì)， 蔬菜水果明顯的不足，纖維自然不夠。纖維可使糞便迅速膨脹，從而刺激腸壁，帶給我們便意。如果“便便”又小又細(xì)，自然無(wú)法刺激腸壁，就會(huì)囤積腸中。

　　2、腸內(nèi)菌群。腸道微生物菌群跟身體是共生和寄生的關(guān)系。當(dāng)好細(xì)菌遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)壞細(xì)菌時(shí)，腸道就會(huì)非常的健康，但壞細(xì)菌占據(jù)了優(yōu)勢(shì)，就會(huì)出現(xiàn)障礙。益生元可快速增殖有益菌群。

　　3、腸道老化。我們的腸道像不像一根下水軟管？如果管子有下垂現(xiàn)象，排污效果一定不暢。同樣道理，如果腸道老化而失去了彈性，排泄功能就會(huì)大受影響。

　　4、腸道。長(zhǎng)期吃刺激性的食物，腸道易出現(xiàn)。一會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，二會(huì)造成植物神經(jīng)的紊亂。解決的辦法就是提升人體，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)則是辦法。

什么是「腸道菌群」。青海腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素腸道健康品廠家地址

　　什么是「腸道菌群」

　　腸道菌群，顧名思義就是腸道內(nèi)的各種細(xì)菌，人體的腸道有 100～1500 種近 100 萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌與 人體相互作用，對(duì)人體的健康有非常巨大的影響。正常情況下腸道內(nèi)菌群間維持著共生或拮抗的關(guān)系，這是宿主腸道菌群能夠處于微生態(tài)均衡的主要原因。當(dāng)人體處于健康狀態(tài)時(shí) ，腸道中擬門(mén)和厚壁菌門(mén)處于優(yōu)勢(shì)地位，占菌群數(shù)量的 90%以上，其中包括擬屬、梭狀芽孢、普氏菌屬、真屬、瘤胃球菌屬和乳屬等。