隨著人們生活節(jié)奏的逐漸加快，外出旅游和健身的愿望變得難以實現(xiàn)，跑步機恰恰彌補了現(xiàn)代都市人的這一愿望，不需要太多時間，不用考慮外出，在家就能享受到效率的健身運動。雖然跑步機大家并不陌生，但是對于家用跑步機和商用跑步機的概念大部分人還不太了解。那么家用跑步機和商用跑步機的區(qū)別有哪些？

方法/步驟

價格

在購買家用跑步機和商用跑步機時直觀的區(qū)別在于價格，兩者價格相差還是比較懸殊的。家用跑步機一般的價位都在2000-6000元之間，普通的家庭購買一臺家用跑步機的負(fù)擔(dān)不是很大；好一些的商用跑步機的價格可達(dá)到十幾萬元一臺，一般性的也要近萬元的價格，像這么昂貴的價格適合投資辦健身房。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

2、 上坡跑。原理和上述的方法一樣，只不過不是調(diào)速度，而是調(diào)坡度。

3、 間歇跑法。按照上述方法10分鐘熱身完成后，把速度調(diào)整到你的速度，保持5分鐘左右，然后把速度調(diào)整到你覺得很輕松的速度，比如8左右，讓呼吸平復(fù)一下，維持跑3分鐘左右，這樣的一快一慢，為一組。重復(fù)3-5個組次左右?？倳r間也在40-60分鐘左右。間歇跑法也可以用圈數(shù)來代替，跑步機上那個一閃一閃繞圈的紅點，就是模擬操場的繞圈，可以一圈快一圈慢的跑。

一般家用跑步機考慮的尺寸其實就是擔(dān)心占地面積問題。大家都知道一般的家庭，可使用面積并不多，所以有的用戶就考慮適合自己的尺寸來節(jié)約更多的空間以便它用！小型跑步機的尺寸寬大約在70cm左右，長度大約在170cm以下，這類跑步機滿足了小戶型家庭的需要，或者說是經(jīng)濟適用房的客戶群體。大型跑步機尺寸寬度都在90cm左右，長度不低于180cm。此類跑步機比較適合家居空間較為寬敞的商用群體使用。

4、安全性不同。跑步機很多新手不適應(yīng)，跑了感覺有點暈。但是稍微適應(yīng)一下就沒問題了。在跑步機上，只要自己不掉下來，其它的危險是幾乎都沒有了。在操場上跑步，不撞到人，不被飛來的足球擊中，也沒有太大的危險。在路上跑步，風(fēng)險點比較多，汽車、、狗、路面情況（大坑、積水、不平坦）等，因此建議在路上跑步一定不要戴耳機聽音樂！