對于盆底肌受損嚴(yán)重或無法長期堅(jiān)持訓(xùn)練的患者，在臨床上，會(huì)采用產(chǎn)后修復(fù)器，來刺激盆底肌，達(dá)到盆底肌修復(fù)的作用。盆底肌原理是由探頭或外在電極發(fā)出微弱電流，刺激盆底肌肉收縮及神經(jīng)纖維活動(dòng)。此方法可用于尿急、壓力性和急迫性尿失禁、尿頻、等，可以改善盆底肌肉力量和肌肉耐力。

1.如何找到盆底??？

　　常見的為手指法和排尿中斷法。

　　手指法：

　　將手指清潔后插入并按壓周圍的肌肉，此時(shí)你會(huì)感受到周圍有肌肉在收縮，收縮的肌肉即為盆底肌。

　　排尿中斷法：

　　顧名思義，排尿時(shí)突然中斷，你會(huì)感覺到盆底肌肉即盆底肌在收縮。

　　嘗試各種方法之后還是找不到盆底肌，不妨在生物刺激反饋儀上感受一下！

怎樣進(jìn)行盆底康復(fù)

檢測、評估盆底肌肌肉損傷程度，并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是預(yù)防、盆底肌功能障礙的方法

30歲以上婦女

產(chǎn)后四十二天的婦女

自主進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練（避免盆肌收縮，進(jìn)行有效縮宮運(yùn)動(dòng)）

到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌功能篩查，及時(shí)了解盆底肌肉受損的情況

根據(jù)篩查結(jié)果，按照損傷程度的不同進(jìn)行康復(fù)

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練要點(diǎn)

學(xué)習(xí)識(shí)別并有意識(shí)的控制盆底肌

掌握正確的方法（避免收縮腹肌）

根據(jù)盆底肌損傷情況（肌纖維受損的程度和類型）進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練

循環(huán)漸進(jìn)、適時(shí)適量、持之以恒

臨床發(fā)現(xiàn)高達(dá)七、八成的女性在自己進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練時(shí)因方法不對而導(dǎo)致事倍功半，甚至作用相反。

孕期隨著胎寶寶體重的增加，對孕媽媽的身體力量尤其是核心力量的要求很高。由于胎寶寶體積與體重的逐漸增大，孕媽媽的會(huì)逐漸往前往上移，就會(huì)產(chǎn)生一些代償：這也是為什么產(chǎn)后康復(fù)儀器需要針對腰椎與頸椎前凸增加、腹壁擴(kuò)張，腰背部的筋膜肌肉負(fù)荷加重的影響問題解決。

電刺激生物反饋，是通過對深層肌肉進(jìn)行電刺激，喚醒受損肌肉神經(jīng)，腹壁筋膜松解；使腹部主要肌群接受強(qiáng)化性，同時(shí)增加血液循環(huán)，，增加肌肉的彈性，從而使分離的肌群恢復(fù)正常。