月子期間新陳代謝變動大，所以產(chǎn)后也就是個關(guān)鍵的時期。所以剛生了寶寶的新媽媽們應(yīng)該在這期間好好進行身體的調(diào)養(yǎng)，結(jié)合科學與傳統(tǒng)好好坐月子。

月子中心會所擁有時尚奢華的國際酒店式公寓環(huán)境、貼心的家庭套房式月子照護，專業(yè)、貼心的為每一位孕產(chǎn)媽咪和寶寶量身定制科學、合理的孕產(chǎn)護理服務(wù)。全管24小時進行人員進出管控，確保媽媽和寶寶的安全。全管24小時空氣凈化，帶給媽咪和寶貝清新的干凈空氣。

產(chǎn)后食譜推薦

 　　1、冬瓜薏仁湯 　　配料：冬瓜200克，薏仁25克，胡蘿卜30克，瘦肉45克，水、鹽及調(diào)料各適量。 　　做法：將冬瓜、胡蘿卜洗凈切成丁狀，瘦肉切碎。在老一輩人眼中，他們認為去月子中心就好像家里沒人愿意照顧產(chǎn)婦似的，高的家庭凝聚力消失的感覺。將水燒開連同薏仁一起放入鍋內(nèi)煮沸即可飲用。 　　功效：可以補充人體所需的多種必需元素，對產(chǎn)后塑身有一定的效果，可輔助體操起到的作用。 　　

       2、紅豆西瓜薏米粥 　　配料：西瓜100克，紅豆和薏米各50克，冰糖適量。 　　做法：（1）把西瓜切開，挖出瓜瓤，取汁。 　　（2）將紅豆和薏米提前泡好，然后放入鍋中，加入適量清水和冰糖，煮成粥。月子中心會所分享：產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。 　　（3）待粥好后加入適量西瓜汁，再煮開即可。夏天克放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用。 　　功效：西瓜含鉀，可以起到修飾雙腿線條、塑造腿部肌肉的作用。紅豆薏米粥含有多種維生素和礦物質(zhì)，對對消除腿部水腫和預防下身肥胖很有幫助。

十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經(jīng)歷過分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，月子中心會所提醒需要好好休息調(diào)養(yǎng)一段時間，而在產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營養(yǎng)補充的。產(chǎn)后合理進補可促進產(chǎn)后身體的康復，但進補不當會傷害身體。

產(chǎn)婦坐月子進補需要注意什么？避免喝濃湯，月子中心會所產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產(chǎn)婦在月子里喝。月子中心會所分享：一般情況下，3個月內(nèi)的嬰兒不需要用枕頭，3個月后需要按照寶寶的生長發(fā)育選擇合適的枕頭。產(chǎn)婦吃太多高脂肪的食物不僅易導致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會影響營養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產(chǎn)后盡量以清淡、易消化的飲食為主。

產(chǎn)后過早就開始節(jié)食減肥不但會造成營養(yǎng)不良，導致身體難以康復，還會影響的質(zhì)量，進而容易使寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。在月子中心坐月子，月子房的采光、安靜和干凈的三大因素直接影響媽媽們的休養(yǎng)和心情。所以產(chǎn)婦在月子里一定不要節(jié)食減肥，尤其是需要喂養(yǎng)的媽咪，對營養(yǎng)的需求量更大，更不應(yīng)該節(jié)食減肥。產(chǎn)婦若對自己的身體不是很滿意，可以找專業(yè)人員做一些健身鍛煉。

紅糖水確實有養(yǎng)血、驅(qū)寒、健脾暖胃的作用，有助于產(chǎn)后媽媽及補充碳水化合物，可促進的排出，但也不能喝太多紅糖水，而且不宜一直喝。女性懷孕之后運動量會減少很多，孕期運動量不足會使孕婦的基礎(chǔ)體力下降，從而引發(fā)腰酸背痛。尤其是在夏天，喝太多紅糖水會導致出汗過多，從而會加重身體的虛弱度。喝太多紅糖水還會導致中的血量增加，從而使產(chǎn)婦不斷，進而造成。