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發(fā)布時(shí)間:2021-09-15 22:14  

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是否需要購買跑步機(jī)取決于自身的身體狀況。有些人購買跑步機(jī),然后不使用它就留在家里。有些人購買跑步機(jī),并不斷鍛煉以變得強(qiáng)壯。這與購買設(shè)備無關(guān)。自律使人自由。沒有鍛煉的決心,無論如何它都會失敗。


在跑步機(jī)跑步比路跑更省力。在跑步機(jī)上,輸送帶不斷自動(dòng)往后卷,跑者只要輕輕彈起雙腳并在空中交換前后腳就等于邁了一步,一直在勻速跑,而路跑還要用力讓自己的身體向前,同時(shí)應(yīng)對起伏、彎曲的路面,對抗風(fēng)的阻力。


跑步機(jī)持續(xù)馬力

跑步機(jī)馬達(dá)是貴也是關(guān)鍵的部分,在馬達(dá)持續(xù)馬力上我們給大家一個(gè)參照值:一個(gè)馬力大概可提供50~65公斤的承載重量。不過網(wǎng)上很多馬達(dá)參數(shù)是虛標(biāo),選的時(shí)候要多加注意。



在跑步機(jī)上跑步,因?yàn)槲覀兊膫魉蛶Р蛔阋宰屇憔彌_。 所以在跑步機(jī)上跑步時(shí),讓你的腳盡可能靠近傳送帶。 不要像在路上那樣奔跑。 有些人喜歡把腳抬得很高。 他在跑步機(jī)上跑步。 他現(xiàn)在的速度是10.6,所以對于公路跑來說,他的配速已經(jīng)在6分鐘以內(nèi)了。 縱觀整個(gè)跑步過程,他的飛行高度非常高。 這個(gè)高度,每次落地,腳踝的壓力都會更大,步幅也很大。