有的國家還將提高運動技術水平和為國防服務作為學校體育目標。中國學校體育的根本目標是通過增強學生的體質、促進其身心健康發(fā)展，為提高中華民族的身體素質和為社會1主義現(xiàn)代化建設培養(yǎng)德、智、體全1面發(fā)展的建設者和接班人服務。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性。學校體育包括校內體育和校外體育兩部分。組成要素學校體育由五個主要部分或要素構成：1.體育教學（以體育課為主要形式

跑步機相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點：

悅動體育器材提供素材

一、安全性

跑步機相對路跑來說，更安全一些。因為在跑步機上跑步，我們不必擔心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如：汽車、石子、人、凹凸路面等。

二、天氣原因

天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步，而有了跑步機就沒這個限制了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機在室內跑。

雙位浪板主要功能：鍛煉腰部肌群，增強身體的協(xié)調性和柔韌性，適用于各年齡人群。

使用方法：手扶兩邊把手，腳板，左右擺動。

注意事項：蕩動時左右1米不許有人或障礙物，蕩動幅度不要過大。有病理人士應征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護；兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。