蘆薈也是讓女人美白的食物之一

　美白的食物有哪些呢?現(xiàn)在的美白產(chǎn)品很多，也都不同，所以我們的皮膚才保養(yǎng)的很好!你用過哪些美白護膚的產(chǎn)品和方法呢?有不一樣的效果嗎?美容的皮膚也很白的!

　　蘆薈美白肌膚

　　蘆薈一直都是公認的天然護膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?護發(fā)洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

　　西紅柿美白

　　西紅柿，熟稱番茄啦，富含氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。1、用優(yōu)質(zhì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌后均勻涂抹在臉上，10分鐘后，會感覺面膜變干，輕輕打圈按壓，然后清洗干凈。想要肌膚凈白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的性，令肌膚白皙細嫩。

　　胡蘿卜汁美白

　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E?！久腊l(fā)】---洗發(fā)后,涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕按壓,營養(yǎng)發(fā)絲和發(fā)根,促使頭發(fā)光澤有彈性。胡蘿卜素是的優(yōu)佳元素，能保持人體組織外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐?？梢栽诩依锒鄠湟恍┖}卜，沒事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿卜汁對肌膚可是大有好處的，小編的舍友那水潤潤的白皙肌膚，就是這么喝出來的呢!

　　美白的食物有蘆薈，西紅柿和胡蘿卜都是可以的!可以滋潤肌膚的!美白護膚也是他們有的!而且都是天然沒有其他作用的!是不是比美容好!

手足保養(yǎng) 四個保護足部的方法

　　早秋季節(jié)，整個人都會變得特別干燥。尤其是在你注重臉部保養(yǎng)的同時，千萬不能忽視手腳的保養(yǎng)。特別是手部的護理。手是我們女人的第二張臉，一伸手就知道你這個平時保養(yǎng)的好不好。

　　方法一：不要隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了，所以有起皮，但相對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產(chǎn)生傷口而發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。

　　方法二：不要長時間穿高跟鞋和涼鞋

　　因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產(chǎn)生干燥問題，更好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。

　　方法三：洗澡后的時間是保養(yǎng)的黃金時間

　　當(dāng)剛洗好澡時，肌膚相對較柔軟，毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品，這時角質(zhì)含水量較高，使用高油脂的保養(yǎng)品加強保濕，更可以維持角質(zhì)層的滋潤，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會比乳液更好。冬季護膚步驟九：保濕精華最后一步了，做好面膜，肌膚表面的水分滿滿的了，要馬上進行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會很快的揮發(fā)。涂抹后更好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子，6到8小時后，美白保濕效果會更好的!

　　方法四：選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品效果

　　有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質(zhì)軟化的效果;此外含有多香果(Pimenta Dioica F-ruit)、(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加產(chǎn)品的理療性。4、內(nèi)外補充膠原蛋白皮膚白皙的前提是補水，而補水的前提是補充膠原蛋白，因為膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，能深入層鎖住水分。

六、吃喝是疾病主要來源，呼吸和接觸都排吃喝之后

腸道是人體更大的排出毒系統(tǒng)，健康的便便是金黃色、成形、漂浮于水面、每日1到2次像香蕉3條那樣的?，F(xiàn)在有幾個成年人會有這樣5星級的便便。它并不是直接針對美容養(yǎng)顏的，它是通過治內(nèi)部臟腑來使皮膚變好的。很多人都喜歡吃一些刺激腸道的快速產(chǎn)品。其實這樣是很損傷腸道的，就像米飯鍋上的干米飯渣，如果強行的剝離就會把過弄壞。但是先泡軟在清洗就不會出現(xiàn)損壞鍋的現(xiàn)象?？诜退厥强梢越鉀Q殘留宿便的途徑。排出垃圾、，這樣才可以更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在人營養(yǎng)過剩，要注重科學(xué)、安全的排出毒，而不是大量的進補。