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專業(yè)散打培訓(xùn)給您好的建議【威林武術(shù)】

發(fā)布時(shí)間:2021-01-10 08:40  

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視頻作者:威林武術(shù)院






散打算不算傳統(tǒng)武術(shù)的分支?

武術(shù),包括散打

武術(shù)一直是戰(zhàn)場上的陣戰(zhàn)學(xué)問,長拳功架大,弓步?jīng)_拳,實(shí)為引弓或者持槍架勢。

前手握槍中部,后手齊腰

虛部是持刀姿勢:一手舉盾于前,一手藏于后

到了現(xiàn)代社會(huì),刀槍入庫,需要進(jìn)行徒手,傳統(tǒng)武術(shù)大功架就不合適了

于是,開始縮小站姿,兩手護(hù)頭,形成散打

古代幾乎不講究徒手,并且是以盡量短時(shí)間內(nèi)殺傷對(duì)手為目的,一擊制敵,并非意,在手中有的前提下,是完全可能的

而現(xiàn)今擂臺(tái),帶護(hù)具保護(hù)運(yùn)動(dòng)員安全,盡量增加比賽美觀性,延長比賽時(shí)間

不同目的

兩者實(shí)戰(zhàn)性,無法比較,看規(guī)則

同等訓(xùn)練水平下,街頭保命,肯定傳武》散打

但是傳武很少有人能夠做到散打的訓(xùn)練水平。





對(duì)散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)的分析

     在對(duì)散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作防守中,首先要了解散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn),這樣便于我們更好地防守鞭腿技術(shù)動(dòng)作。從技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)來看,散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作主要分為攻擊腿、支撐腿、上體、頭部等幾部分技術(shù)。攻擊腿的動(dòng)作一般分為提膝,兩部分。以右腿支撐為例,攻擊腿出腿的同時(shí),支撐腿以前腳掌為軸碾動(dòng)轉(zhuǎn)體,腳跟斜向前:屈膝側(cè)上抬時(shí),上體微右轉(zhuǎn);進(jìn)攻腿時(shí),通過腰的向右驟然擰轉(zhuǎn),髖前送,稍低頭,下頜內(nèi)收,目視進(jìn)攻方向。

  運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明,當(dāng)散打運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用鞭腿技術(shù)動(dòng)作時(shí)一般具有以下特點(diǎn):散打鞭腿在向攻擊方向運(yùn)動(dòng)的同時(shí),身體軀干也一定反射性地向相反方向傾斜,較好地維持身體的平衡。在鞭腿向攻擊方向移動(dòng)的同時(shí),身體也發(fā)生移動(dòng),為了保持身體平衡,身體其它環(huán)節(jié)要做補(bǔ)償運(yùn)動(dòng),通常是身體另一部分環(huán)節(jié)向相反的方向發(fā)生移動(dòng),使其不能超過支撐面。





青少年散打培訓(xùn)有哪些技術(shù)類型

  1.技術(shù)型:這種類型的選手在比賽中動(dòng)作快,腿法多變,并且散打技術(shù)成熟、心理素質(zhì)較高,攻防能力較強(qiáng),常常使對(duì)手在不知不覺中敗下

  2.散手型:運(yùn)動(dòng)員都比較頑強(qiáng),而且比賽中多采用主動(dòng)進(jìn)攻的方式,攻守自成一體,動(dòng)作都非常實(shí)用,具有較高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù);

  3.力量型:運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)比較好,腿長肌肉爆發(fā)力特別強(qiáng),猶豫先天身體素質(zhì)高人一籌,所以攻勢較為凌厲,常以力量取勝;