你的眼睛度數(shù)。從框型來說，鏡框分為全框、半框、無框三種。其中半框和無框眼鏡對于度數(shù)是有一定要求的。度數(shù)過低，比如100度以下的近視或者200度以下的，不要選擇半框。這種度數(shù)鏡片本身邊緣過薄，做半框不夠安全，容易崩邊（不要說樹枝鏡片不會(huì)崩，低度數(shù)崩邊的情況有很多）。度數(shù)過高，比如近視超過700度，也建議重新考慮，因?yàn)榧庸ず箸R片邊緣會(huì)比較厚，即使是選擇薄的鏡片，半框和無框的效果都不算很美觀。如果度數(shù)在900度以上的，無框眼鏡基本可以放棄了，美觀度不好，鏡片太厚，打孔鏡片的穩(wěn)定性也不好，很容易變形。另外，如果本身散光比較大，200度以上的，也不要選擇無框。

如果你是度數(shù)比較高的，可以考慮全框眼鏡，選擇邊框略小一點(diǎn)的，會(huì)顯得鏡片更薄，正面看也會(huì)沒那么多圈。度數(shù)不高，300度左右的，那就看你自己喜歡了，對框型沒有限制了。

你的瞳距、臉型。在挑選眼鏡時(shí)，很多人喜歡選擇大框型，認(rèn)為可以修飾臉型，其實(shí)不然。選鏡框時(shí)，也要注意瞳距。瞳距，也就是雙眼瞳孔的距離。瞳距小的人，如果選擇了中梁（就是眼鏡鼻梁的位置）過寬的鏡框，很容易讓人有種的感覺。同樣，瞳距偏大的人，選擇小鏡框，也容易看起來不協(xié)調(diào)。一般來說，理想效果是戴上眼鏡后，眼睛在鏡片垂直中心偏靠近鼻側(cè)，瞳孔位置在水平中心偏上一點(diǎn)，這是的。

高度近視易引起的

高度近視除了會(huì)引發(fā)和之外，還會(huì)引發(fā)眼部病變從而導(dǎo)致飛蚊癥，這個(gè)是比較難的，對身體會(huì)造成極大的危害。嚴(yán)重的就是，一旦出現(xiàn)此現(xiàn)象，就意味著患者失明，必須通過手術(shù)才能。

高度近視5大注意事項(xiàng)

1、定期檢查，合理配鏡

高度近視應(yīng)該佩戴合適的眼鏡，這樣有助于眼肌的調(diào)節(jié)。并且要定期進(jìn)行眼底檢查，預(yù)防病變。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

高度近視人群眼底較薄弱，應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)?；@球、足球這類的運(yùn)動(dòng)都是不建議的。

3、避免。

近視度數(shù)超過600度的應(yīng)該避免。

4、注意用眼衛(wèi)生

勞逸結(jié)合，避免長期玩電腦或看電視，少吃辛辣飲食。

5、按時(shí)補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng)物

視力發(fā)育期的孩子還應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充視力營養(yǎng)素。

高度近視如何護(hù)理

1、盡量少用電子產(chǎn)品，看書看報(bào)用電腦，都要保證良好的坐姿，不要在燈光較差的環(huán)境下用眼。每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不宜過長。

2、平時(shí)要多吃高蛋白的食物。比如魚、蝦、牛肉等。蛋白質(zhì)也是眼睛的重要組成部分，有足量的蛋白質(zhì)，可以幫助眼睛修補(bǔ)受損的部分。

3、可以多吃富含維生素B的食物。因?yàn)檫@種維生素的缺失會(huì)導(dǎo)致畏光、流淚、視覺疲勞，多吃谷物和豆類食品。

4、重視護(hù)眼，減少高負(fù)荷用眼，定時(shí)休息。保證良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

1、不能戶外活動(dòng)，但能“目”浴陽光

戶外活動(dòng)是降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的措施，但疫情期間戶外活動(dòng)就無從談起。但戶外活動(dòng)保護(hù)眼睛的機(jī)理目前主要是大自然光線能夠促使眼底釋放多巴胺延緩眼軸增長，強(qiáng)調(diào)的是白天能夠接觸自然光線，因此，在陽臺(tái)這樣的能照射到太陽的地方也不失為護(hù)眼“寶地”?？梢栽谠绯俊⒅形?、下午的不同時(shí)間段，在開窗通風(fēng)防病的同時(shí)，盡情地讓孩子們“目”浴陽光，看看遠(yuǎn)處。一般建議中小學(xué)生每天至少“目”浴陽光2小時(shí)，幼兒園兒童3小時(shí)。

2、連續(xù)近距離用眼要休息

建議中小學(xué)生看書、做作業(yè)或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“3010”法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺（看6米外事物）、洗凈雙手做做眼保健操、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)等等多可以。幼兒園兒童看書、看電視建議20分鐘休息一次眼睛。

3、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

建議幼兒園兒童不用或少用手機(jī)、平板等近距離用電子產(chǎn)品，建議中小學(xué)生每次使用不超過15分鐘，一天累計(jì)不超過1個(gè)小時(shí)。不看或少看電視，看電視的距離越遠(yuǎn)越好，有條件的話至少3米以上距離。

父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)；每天應(yīng)盡可能多地給予孩子高質(zhì)量的陪伴，傾聽、交流和互動(dòng)，讓孩子沒有無聊的時(shí)間；幫助孩子培養(yǎng)孩子一兩個(gè)室內(nèi)活動(dòng)愛好；還可以通過設(shè)置鬧鐘或內(nèi)置幫助軟件等幫助孩子控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。