參加軍事拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。軍事拓展讓參與者體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

軍事拓展的項目不局限于傳統(tǒng)拓展，而是取其精華去其糟粕，并把軍人里眾多科學的適合學生的訓練科目抽取改整，設計出更多更適合學生的訓練科目。軍事拓展不同于傳統(tǒng)拓展的休閑娛樂，而是更注重其實效性，更注重訓練效果！軍事不是游戲，同樣軍事拓展亦不是娛樂，而是一個以結果為導向的新型體驗式訓練。策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

從訓練手段而言，軍事拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。軍事拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越'心理極限'。娛樂的一個突出特征是沒有明顯的目的，而軍事拓展訓練的某些項目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標的。其中更多的內容會側重于團隊建設。