食用1、其實(shí)芝麻生吃熟吃營養(yǎng)都一樣，但生吃可能會(huì)傷胃。芝麻含蛋白和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。

食用2、老年人盡量熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應(yīng)盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

早上需要大量的能量，所以如果當(dāng)早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質(zhì)將“”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。所以，要吸收芝麻核桃的營養(yǎng)是餐后2個(gè)小時(shí)后。建議午后3-4點(diǎn)當(dāng)甜點(diǎn)吃。如果吃多怕上火可以加點(diǎn)蜂蜜。芝麻粉的功效大家是有目共睹的，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，大家如有需要?dú)g迎致電德州夏津德福香油加工廠咨詢。

大家購買的芝麻粉大概一次可以吃多少：芝麻核桃粉對頭發(fā)很有好處，但是任何一樣?xùn)|西，過量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，每天兩三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其營養(yǎng)價(jià)值非常的大。很多人喜歡在早餐的時(shí)候，喝上一杯芝麻核桃粉。

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