鹽蒸固然對身體有好處，但是鹽蒸屬于養(yǎng)身調(diào)理保健，不要太過于心急，一般做鹽蒸一到兩次是不會有太明顯的效果，鹽蒸是需要長期堅(jiān)持的做下去才能有好的效果，而且，做鹽蒸的時間不要太長，時間太長的話會起到反作用。那么鹽蒸多長時間適宜？

       平常一般來說，每次做沙療的時間為十五到二十分鐘為好。另外，有一部分客人出汗可能比較慢，出汗慢屬于個人體質(zhì)的問題，例如身上的汗腺不暢通，體內(nèi)的寒濕之氣比較大，建議沙療前多喝水以及鹽蒸時適當(dāng)?shù)脑诤刃┧?/span>

       鹽蒸的前一周我們身體的某部位會出現(xiàn)一些變化，這是身體正常的調(diào)理反應(yīng)。有的反應(yīng)可能相對比較輕，也有的比較重。這時候不要驚慌，這是身體的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。鹽蒸是人身體的一個檢測儀，可以檢測出我們所患的毛病。 下面小編來給大家例舉一些常見的身體反應(yīng)。

疲倦：細(xì)胞在修復(fù)的過程中需要補(bǔ)充氣血。

犯困：身體有亞健康所導(dǎo)致的。

 做完鹽蒸后，有惡心的傾向：這種屬于腦部供氧不足，同時頸椎還有問題。

做完鹽蒸后，食欲大增：這種屬于在做鹽蒸時，流失了一些營養(yǎng)，營養(yǎng)物質(zhì)在補(bǔ)充中。

       女人的愿望是什么？想必很多女性同胞都會選擇，擁有一個傲人的身材，一張漂亮的臉蛋！是的，在這個拼顏值的時代，沒有一定的顏值真會被落下一大截！找工作要看臉，找對象要看臉，吃個飯要看臉，連拍個照，發(fā)個朋友圈也得審視一下你的臉。

      但我們怎樣才能給自己的身體和臉蛋好的呵護(hù)呢？有空去試試鹽蒸吧！鹽蒸對女士而言，顯著的特點(diǎn)就是能夠瘦身塑形，改善皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性。

     所周知，鹽蒸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，打通被體內(nèi)代謝垃圾淤堵的血管。同時汗蒸還能夠燃燒分解體內(nèi)多余脂肪，并通過汗液排出體外，形成對皮膚有養(yǎng)護(hù)作用的脂汗，這可謂是一舉兩得，既瘦身又養(yǎng)顏。

      鹽蒸是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與新科技的新型養(yǎng)生方式。它是利用電力加熱，將鹽蒸房內(nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當(dāng)于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時節(jié)的自然出汗環(huán)境，從而讓我們的身體能夠更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，又不會因?yàn)楦邷囟艿綋p傷。

         天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也從盛夏的失調(diào)狀態(tài)恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，機(jī)體隨之會有一種莫名的疲憊感，這時候的辦法就是鹽蒸了。因?yàn)辂}蒸能讓身體細(xì)胞保持活躍狀態(tài)。

      幾乎所有的代謝都是在細(xì)胞中進(jìn)行，因此細(xì)胞可以說是生命的基礎(chǔ)。然而，細(xì)胞膜上的磷脂質(zhì)，容易受到自由基的攻擊，造成脂質(zhì)過氧化的現(xiàn)象。這時，我們需要在鹽蒸房里讓喜馬拉雅礦鹽配合熱效應(yīng)使皮下深層組織溫度上升，擴(kuò)張微細(xì)血管，促進(jìn)血液流動.

    鹽蒸可以美容養(yǎng)顏，鹽屋是一個很好的治理資源，它不僅能治理呼吸系統(tǒng)的疾病，而且還具備皮膚保養(yǎng)，美容的效果。

     鹽蒸還可以排du養(yǎng)顏，礦物鹽分子含有多種脂肪分解物，對皮膚的滲透度很高，不會傷及皮膚。調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，美容養(yǎng)顏，改善肌膚環(huán)境。