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運動繃帶包扎方法還有什么？

反回包扎法

用于頭頂、指端和肢體殘端，為一系列左右或前后反回包扎，將被包扎部位全部遮蓋后，再作環(huán)形包扎兩周。

平時跑步、打籃球、踢足球、羽毛球等等這些大眾喜聞樂見的運動項目所適合的，主要以軟材料為主要材質制成的運動型護具。而像性更強、保護性更強的硬護具的話，例如像輪滑、跆拳道、拳擊、橄欖球等等這些偏小眾運動的護具，還有針對、老寒腿這樣的保暖型護具，本篇就不多做介紹了。

運動包扎腳踝用普通繃帶還是彈性繃帶？可以用彈性繃帶

選擇也比較多的。尤其現(xiàn)在NBA這么，這種運動保護品還是比較多的。但是個人建議你如果不是運動員還是別用護具，因為訓練不系統(tǒng)，護具會對你的機繞造成影響，嚴重的會有輕度的肌肉萎縮。

跑步疼痛一直是每個跑步者不能走過的話題，因為它確實存在于你我周圍。一次受傷后，大多數(shù)跑步者都有同樣的反應：忽略它，繼續(xù)跑步。但一些常見的損傷，如果不認真對待，會導致越來越困難，需要更多的時間來恢復。