3、腹部按摸后多做腹部按摸，由于生完孩子，按摸的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摸，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產(chǎn)后子。4、散步吃完晚飯后別立即坐下休息，可以進行飯后散步，對產(chǎn)后子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯的子效果。

7、乳母吃巧克力有些喜歡吃巧克力的產(chǎn)婦，生完寶貝后也經(jīng)常會吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母汝，通過哺乳被嬰吸收并蓄積在體內(nèi)。久而久之，可可堿會損傷嬰的神系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。在哺乳期間偶爾嘗一點還可以，但不宜經(jīng)常食用。

5、剖腹產(chǎn)術后吃脹氣食物有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖腹產(chǎn)手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術后產(chǎn)生腹脹。所以，術后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。

剖腹產(chǎn)后未哺乳的媽媽多久來月經(jīng)正常：從醫(yī)學角度來講，根據(jù)紫宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，可能早在產(chǎn)后33-42天，欒潮就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果新媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6-8周內(nèi)會來月經(jīng)。研究資料顯示，沒有哺乳的產(chǎn)婦，有40%在產(chǎn)后6周恢復排卵；到了產(chǎn)后8-12周，還沒有恢復排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%。