藏麗萊減肥瘦身中藥減肥招商加盟公司

我近期迷上了中國傳統(tǒng)的國粹——中藥，嘗試后發(fā)現(xiàn)，中藥在健脾、利水、祛1瘀、化痰促進(jìn)減肥這個領(lǐng)域有著不可忽視的作用。藥食同源，想必這一說法并不陌生，很多中藥既是治1病良藥，同時也是食療佳品。將這些中藥，參雜在日常飲食中，即可滿足口腹之欲，又能幫助減肥健身。

山楂

談到減肥對女性很重要，特別是在當(dāng)今這個以瘦為美的時代

肥胖者，大多因肥甘厚膩過多食用，油脂粘膩壅塞于胃內(nèi)，常致胃內(nèi)滿滿脹，食欲減退，舌苔厚膩。并且山楂這一味普通中藥也能起到健脾益1氣、促進(jìn)1消化的作用，尤其對肉食者效果更佳。市場上的廠家大多懂得這一道理：可以隨身攜帶，服用方便：山魚果、山楂糕、

瘦身食譜

金針菇炒白菜

基礎(chǔ)原理：菌類、金針菇、草菇、平菇等菌類食材，屬于低脂、高纖、含蛋白質(zhì)的食材，可加速腸胃蠕動，減少便1秘，抑制膽固醇，提高飽腹感，有利于降低人體脂肪攝入量，達(dá)到減肥瘦身的實(shí)際效果。

不用主食的代價有多大？

大腦和神經(jīng)組織的能量完全來自葡萄糖，成年人每天大腦所消耗的糖類(兒童更多)zui低為100-150克，也就是說，如果不吃主食，每天需要分解150-200克的蛋白質(zhì)來滿足大腦對葡萄糖的需求。這150克蛋白質(zhì)相當(dāng)于750克瘦豬肉所提供的能量，也就是說，為了滿足大腦對葡萄糖的需求，你必須每天吃1斤半的瘦豬肉，否則，就很可能出現(xiàn)明顯的大腦缺糖，如注意力不集中，記憶力下降。

而且別說吃了沒吃得這么多肉，光說長時間吃肉太多，蛋白質(zhì)的吸收和利用對shen功能都會產(chǎn)生不良影響。

熱敷減肥是一種理療減肥方法，通過傳統(tǒng)中藥對其進(jìn)行改良，如今已為許多人所喜愛，熱敷減肥主要是通過將體內(nèi)脂肪代謝帶入體外來實(shí)現(xiàn)，減肥效果顯著。

熱敷減肥是指通過加熱減肥包刺激身體穴位(神闕穴)，經(jīng)神闕穴吸收，燃燒代謝脂肪，控制中1樞神經(jīng)活性抑制食欲，從而達(dá)到減肥減肥的效果。

對那些想減肥不勻稱身材的人來說，可以采用熱敷減肥法達(dá)到瘦身效果。

熱敷減肥是指在人體肚臍部位進(jìn)行熱敷，刺激穴位以達(dá)到全身經(jīng)絡(luò)通暢的目的，這樣的話就能達(dá)到很好的減肥效果，這個方法可以說是屬于中醫(yī)的一種。

中醫(yī)熱敷減肥時應(yīng)注意的幾個問題：

中草藥亂敷在應(yīng)用時首先要注意溫度把握，以免燙1傷。第二是中草藥熱敷，一般用量大，藥1物毒性大，千萬叮囑患者不要誤服，以免藥1物中1毒。

同時也要注意中藥熱敷治1療雖然應(yīng)用廣泛，效果顯著，但也有一些不適合中藥熱敷的疾病，如皮膚損傷、開放性損傷等疾病不宜用熱敷治1療。

熱療法是常用的保健和預(yù)防疾病的方法。熱敷料通常有干和濕兩種。一般來說，干熱敷法不如濕熱敷法有效，而在濕熱敷法中若能加入適量的中藥，則往往會事半功倍。具體做法：先過濾藥1水，把毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面蓋上紗布或涂上凡士林，再用濕毛巾熱敷。

不吃主食代價是什么呢?

如果不吃主食，肚子特別容易餓，饑餓感增強(qiáng)，飽腹感降低，無形中會讓你吃更多的肉、魚來填飽肚子，50克脂肪引起的體重增加效果比100克主食更大。而且還不能減輕體重。與此同時，必須強(qiáng)調(diào)的是，脂肪是導(dǎo)致肥胖的更可怕的因素，而且長時間過度使用脂肪，對心1血管疾病的危害比糖更大。所以從營養(yǎng)學(xué)角度來說，不提倡不吃主食以達(dá)到減肥瘦身的目的。

因此，盲目減少主食減肥是不可取的，應(yīng)在平衡膳食的基礎(chǔ)上，通過適當(dāng)限制總能量的攝入量和增加能量消耗(運(yùn)動)來調(diào)節(jié)體重。而且，減肥首先是為了健康，不能為了減肥就影響健康和工作能力。此外，減重不等于減重，減重應(yīng)該是減少體內(nèi)多余脂肪，而非水分和肌肉。肥胖1癥的發(fā)生在于攝取的能量大于消耗的能量，在預(yù)防肥胖1癥和減肥過程中，合理控制飲食、科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及適當(dāng)?shù)腻憻捠种匾?

熱敷是一種懶人的運(yùn)動方式，也是臨床上zui推薦的居家護(hù)理方式。就婦科調(diào)理而言，主要熱敷部位為小腹，目的在于加強(qiáng)子1宮骨1盆循環(huán)。

每5分鐘，肚臍以下為熱敷要點(diǎn)

熱敷料有很多工具，比較推薦的是可定溫、定時的熱敷料。推薦準(zhǔn)備熱敷墊，每天有空就熱敷下腹部(肚臍以下的小肚肚處)，每次5分鐘，過熱的地方要換(腰、背等疼痛部位)，總的時間至少30分鐘。

每天熱敷的次數(shù)不限，越多越好，特別是月經(jīng)來的時候，熱敷時間可加強(qiáng)到1小時；應(yīng)注意的是，行1房后及懷孕時，小腹熱敷更不推薦。

zui好吃東西時細(xì)嚼

啤酒倒不如不必?cái)?shù)著一定要嚼多少次，但細(xì)細(xì)品味食物，多讓它們里含量留一段時間，不低。

再者既保，很容又吃撐了點(diǎn)。

戒除腸胃感覺到饑餓需要時間，慢點(diǎn)吃，給腸胃時間做出，比戒這容易。

不要用視頻吃飯

英美劇偶像劇、動漫綜藝短視頻，都是下飯的神器。

專注于手機(jī)，這個時候即使胃告訴大腦“吃飽了”，大腦也沒有時間處理，不知不覺中就吃得太多了。

全神貫注，不要分散注意力。打電腦，看電視也是個不錯的選擇。