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人人都會經(jīng)歷生死，對女人來說，可悲的事莫過于芳華已逝，美人遲暮，而對男人來說，心中悲涼就是當(dāng)年英俊挺拔的小伙，經(jīng)過歲月的流逝，變成了一個大腹便便的怪人。于是，為了避免在生活中出現(xiàn)這種尷尬局面，保養(yǎng)就顯得尤為重要。男士怎樣保養(yǎng)？

早飯吃好，晚餐吃得恰到好處

老話說得好，一天的計劃就在早晨。對每個人來說早餐都很重要，小編建議男士們保養(yǎng)一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既營養(yǎng)又美味哦！

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對于晚餐來說，為了不增加胃部的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，飯后來份水果，也是個不錯的選擇。至于烹飪方式，盡量以蒸、煮為主，不吃油炸類或燒烤類的食物。

放松身心，嘗試一下肌肉放松法

男孩怎樣保養(yǎng)？對二十多歲的男孩子來說，剛進(jìn)入職場時，往往會產(chǎn)生很多的不適應(yīng)和因能力不足而引起的、緊張、恐懼等，此時需要適當(dāng)?shù)姆潘?，使全身處于一種放松的狀態(tài)。具體做法：

找到一個安靜的地方坐下來，把注意力放在放松上。在緩慢放松前，迅速拉緊身體的一塊肌肉，并保持5秒鐘。重復(fù)這種肌肉“拉緊—放松”的動作，從頭，眼睛，腳趾，全身肌肉都可以。

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當(dāng)人們看到自己的臉開始長滿而使人看上去衰老時，許多女性都會非常關(guān)心，也會希望通過各種方法來消除臉部的，使臉部能夠恢復(fù)年輕狀態(tài)，其中打美容針是很多人推薦的，打美容針，對身體有什么危害？

去針打美容，對身體有什么危害？有些，追求美貌的人在注射之后身體可能會出現(xiàn)腫脹，，眼瞼下垂，面部暫時性浮腫，身體感到惡心，眉毛下垂，眼睛變小，食欲減退，四肢無力等等，這些都會使人的身體很不舒服，從而影響注射的效果。女人要不要打針？本實(shí)用新型通過向處注入不同種類的注射材料，達(dá)到去皺、去皺的目的，對撫平有一定的效果。針針刺時間短，工藝安全舒適，無痛。

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雖然打針時會有副作用，但是這些副作用是可以避免的，例如求美者在注射前選擇一家大型正規(guī)的公立醫(yī)院，在手術(shù)前多聽醫(yī)生的意見等等，以及要做什么不要做什么都要仔細(xì)觀察，這樣才能確保手術(shù)后不會出現(xiàn)不舒服的問題。針注射后立即可果，效果顯著。無恢復(fù)期，去皺針注射不影響美容師正常的生活和工作。針注射式，不留痕跡，因此不留。

去針打美容，對身體有什么危害？總之，美容針能幫助人們消除面部皮膚上的，同時也會對人體產(chǎn)生一定的副作用，求美者在了解美容針法時，要能綜合地看清其真面目，不要一味地相信它只有好處。

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女性祛斑的方法有：多喝酸奶、檸檬汁、檸檬汁等面膜祛斑，可以通過面膜祛斑，比如黃瓜面膜、苦瓜片敷，長期使用可以淡化色i斑，檸檬洗臉，去除沉淀的黑色素，這樣就能淡化面部的斑點(diǎn)。千萬不要吃深顏色的，油炸的，強(qiáng)酸性的食物。

女性祛斑法

將蛋清倒入干凈的杯中，然后加入花粉，攪拌均勻，做成稀薄、適中的糊狀。洗完臉后，可以直接涂在臉上。二十分鐘后洗凈面部，含氨基酸和維生素可淡化各種斑點(diǎn)色素，還能潤澤美白。

把黃瓜用榨汁機(jī)榨汁后倒入一個小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊狀，以不向下流出來；把臉洗干凈，把調(diào)好的糊涂在臉上；干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品就可以了；每周1-2次，既可以去除雀i斑。

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3、檸檬皮洗臉祛斑

枸杞子富含維i他命 C和果酸，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，去除黑色素沉淀，可淡化面部斑點(diǎn)。把檸檬的鮮汁榨成汁，放入洗面盆里，加入適量溫水，早晚各一次，洗臉時使用。

4、淡化苦瓜色i斑

把苦瓜放在冰箱里冷藏15分鐘，然后取出洗凈，切成薄片，敷在臉上，15分鐘后取出，用清水洗凈臉部?？喙夏芮鍩峤鈏毒，還能祛斑，長期使用能淡化色i斑。

優(yōu)格含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，可以有效提高血液酸堿度，減少皮膚色素斑的形成，而且對各種色i斑如黃褐i斑、雀i斑等都有一定的治i療i效果。酸奶含有高活性無機(jī)微量元素鋅及維生素 A、維生素 E衍生物等，還能幫助人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。