特色鍋臺雞的做法：材料：農(nóng)家雞一只（大約1000克），土豆500克，紅辣椒250克。配料：油、鹽、味精、醬油、蔥花、姜、八角、桂皮、茴香。做法：把農(nóng)家雞洗凈、切成塊，土豆削皮洗凈，切塊（塊大一點），紅辣椒洗凈切絲。鍋中放入適量油，待油溫很高時放入姜、八角、桂皮、茴香適量，大火不斷翻炒，待姜有點焦黃時放入紅辣椒絲，翻炒一下，隨后放入切成塊的雞，翻炒兩分鐘，放適量鹽，蓋上鍋蓋燜五分鐘。打開鍋蓋，放土豆塊，翻炒兩分鐘，放適量鹽，醬油，加半碗水，蓋上鍋蓋，大火燜五分鐘。多高纖蔬果少肉食，生食至少占全部飲食的三至四成，不論是蔬果精力湯或醋制生菜、西式沙拉，豐富的膳食纖維以及未被加熱破壞的營養(yǎng)素、酵素有助于清熱、消暑、通腸消滯、提高細(xì)胞修復(fù)和再生力，即使暑氣蒸騰依然讓你神清氣爽、不燥不急。打開鍋蓋，放入蔥花，少許味精，翻炒一分鐘，然后起鍋。

　　在我們生活中，不同的肉制品本身的味道都是有所區(qū)別的，而且我們可以通過不同的烹飪方法，從而使同一種肉類呈現(xiàn)出不同的味道。用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。雞的胸部的肉才是整雞中熱量和脂肪含量較低的部位。雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。只有了解清楚這些使用方法，我們在實際生活中才能達(dá)到我們的目的。注重個人儀表儀容，保持服裝整潔，疏妝好自己的發(fā)型、站立端正，面帶微笑。否則會陷入誤區(qū)，與我們的目的相悖。

　　鑒別魚肉是否新鮮的方法：看一看：這一招是大家容易忽略的地方，那就是看一看魚的眼睛，新鮮的魚眼睛應(yīng)該清亮明亮，眼球外形均勻飽滿沒有凹陷，也沒有因出血的血塊分布而泛紅。其實還有一種簡單的方法，那就是買活魚，那么這些魚買回來之后至少能夠保證一定的新鮮程度。除此之外，我們在超市、農(nóng)貿(mào)市場購買這些分割好的魚肉時，可以按照這些方法進(jìn)行選購，那么吃起來既健康又美味。采購不要“從一而終”：采購要求有較穩(wěn)定的供貨渠道，便于原材料質(zhì)量的保證。

　　采購中的三大要點：加強市場調(diào)查：對市場進(jìn)行定期不定期的調(diào)查，有助于掌握市場行情，了解貨物的價格與質(zhì)量、數(shù)量的關(guān)系，與自己采購來的物品相關(guān)資料進(jìn)行對比，以便及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。所以餐飲經(jīng)營中每一項都是至關(guān)重要的，沒有說那個步驟不重要，我們可以忽略的，因為餐飲經(jīng)營也是一門學(xué)問，只有不斷摸清其中的規(guī)則，我們才能夠把餐飲做強做大。健康豆腐的歷史：豆腐存在的歷史悠久，相傳是在前164年，由中國漢高祖劉邦之孫—淮南王劉安所發(fā)明。