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【山西佳貝艾母嬰護(hù)理之家】會所注重環(huán)境溫馨和舒適，休養(yǎng)房布局科學(xué)合理，所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室，便于媽媽頻繁使用的同時亦可以容納陪護(hù)人員陪伴。

在懷孕時因為體內(nèi)變化關(guān)系，會使腔的結(jié)構(gòu)松弛，而且分娩時如果是分娩，多少會造成盆底部的肌肉韌帶的損傷，如果坐月子時未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬書堆等）或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復(fù)力受損、或是造成日后的潛在傷害，如，尿失禁、盆松弛、宮脫垂等后遺癥；建議在產(chǎn)后14天開始，做些如肌肉收縮運動，協(xié)助肌肉收縮、預(yù)防膀胱。如果條件允許的化，也可以產(chǎn)后到醫(yī)院檢查一下盆底肌肉恢復(fù)的情況，或者治，這樣盡量避免以后老年后患尿失禁以及盆底功能障礙疾病。

冬天坐月子可吃水果，用溫開水清洗再吃

可以吃，但是得注意，下面這些水果會對產(chǎn)婦有一定的幫助：獼猴桃、榴蓮、蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、橄欖、香蕉、龍眼、山楂。但要注意，這些水果盡量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。

坐月子切忌封閉空間，保持室內(nèi)空氣新鮮

傳統(tǒng)的坐月子都是讓“捂一捂”，因為擔(dān)心新媽媽會吹風(fēng)著涼，所以室內(nèi)都是封閉的，不透氣的。我記得當(dāng)時我坐月子的時候，房間里每天都會通風(fēng)一兩次。每次通風(fēng)時，我會帶著小溫馨去小房間休息。要知道，空氣一直不流通很容易滋生細(xì)菌，很容易讓新生兒和產(chǎn)婦感到。所以好的做法是，室內(nèi)溫度保持在20℃～ 25℃為宜，室內(nèi)濕度以55% —65%為宜。

我國大部分地區(qū)的夏天氣溫均在30℃左右，新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。

　　早晚窗戶應(yīng)開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換。

　　新媽媽休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的，但是不要讓風(fēng)直接吹著新媽媽的睡床。