在跑步機(jī)上跑步和在塑膠跑道上跑步有什么區(qū)別？

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1、運(yùn)動(dòng)空間不同

跑步機(jī)屬于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材，活動(dòng)空間有限，空間相對(duì)狹小。它不利于做大規(guī)模的運(yùn)動(dòng)，也影響跑步者的速度和緩慢。

塑膠跑道屬于戶外跑步，對(duì)伸展沒(méi)有限制。戶外跑步時(shí)不強(qiáng)調(diào)的速度可以隨意改變。

2.不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境

跑步機(jī)通常放在室內(nèi)，所以它有一個(gè)獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。也就是說(shuō)，不管刮風(fēng)下雨，你都可以隨時(shí)跑步。

在室外塑膠跑道上跑步可以獲得更好的新鮮空氣。加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使每個(gè)細(xì)胞都充滿氧氣。沒(méi)有速度或時(shí)間限制，使運(yùn)動(dòng)過(guò)程更加順暢。

3.不同的跑道

與塑料跑道相比，跑步機(jī)的跑步帶有一種稍微硬一些的腳感，并且鞋底和跑步帶之間的摩擦力不高。就跑步舒適度而言，一些跑步機(jī)達(dá)不到塑料跑道的標(biāo)準(zhǔn)。另外，跑步機(jī)的跑步平臺(tái)太窄。如果你在跑步時(shí)不注意你的姿勢(shì)，你很容易從跑步機(jī)上掉下來(lái)。

塑膠跑道是戶外運(yùn)動(dòng)的主要地面材料。它由人造塑料制成，硬度介于草和路之間。此外，塑料跑道具有良好的透水性，可大大降低雨天因路面濕滑造成事故的概率。

冬季塑膠地坪養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

塑料地板可以隨時(shí)使用，并有一定的排水設(shè)施。由于塑料地板具有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度和彈性適中、物理性能穩(wěn)定等特點(diǎn)，可廣泛應(yīng)用于學(xué)校、游樂(lè)園、健身場(chǎng)所等場(chǎng)所，但成本相對(duì)較高，因此應(yīng)保護(hù)塑料地板，延長(zhǎng)其使用壽命。具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1 .塑料地板完工后，經(jīng)過(guò)7~10天的保養(yǎng)，可以正常使用。

2、塑料地板有相應(yīng)的排水設(shè)施，可隨時(shí)使用。

3、塑料跑道要避免有害物質(zhì)的污染和強(qiáng)烈的機(jī)械沖擊和摩擦，跑道上不準(zhǔn)車輛、堆重物和尖銳物體等。

4、運(yùn)動(dòng)員必須穿運(yùn)動(dòng)鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)鞋的釘長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)9毫米，跳鞋不應(yīng)超過(guò)12毫米，帶有長(zhǎng)釘?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋，不準(zhǔn)在塑料跑道上使用。

5、塑料地板應(yīng)避免溶劑、化學(xué)品、煙頭等火種，并隔離熱源。

6.塑料地板的邊緣應(yīng)給予特殊保護(hù)，不允許傾斜。如果出現(xiàn)牙齒損壞或起泡，應(yīng)通知施工單位及時(shí)修復(fù)，以免造成更嚴(yán)重的損壞。

7、應(yīng)盡量避免塑料跑道的長(zhǎng)期負(fù)荷，以免損壞跑道的橡膠表面。

8、保持塑料地板清潔，經(jīng)常用噴水清洗，清洗后膠水表面少量的水可用干布擦去。如果塑料地板沾有油，可以用10%的氨水或清潔劑、洗衣粉等清潔。

9、冬季使用塑料地板，如果遇到雨雪天氣應(yīng)盡快清洗干凈，發(fā)現(xiàn)結(jié)冰現(xiàn)象應(yīng)避免使用硬物鏟除，以防損壞地板，應(yīng)使其自然融化。

塑膠跑道施工應(yīng)注意兩個(gè)問(wèn)題

　　一、注重基礎(chǔ)塑膠跑道施工質(zhì)量

　　塑膠跑道面層資料的勝利鋪設(shè)和長(zhǎng)期堅(jiān)持性能，決議于高規(guī)范的根底建立，只要高規(guī)范的根底才干鋪設(shè)出性能、經(jīng)久耐用的塑膠跑道。這些高規(guī)范的根底建好后，要留意留出足夠的養(yǎng)護(hù)時(shí)間。利達(dá)體育倡議：通常在水泥（或?yàn)r青）層鋪設(shè)終了后，至少應(yīng)養(yǎng)護(hù)3個(gè)星期，以保證根底場(chǎng)地的長(zhǎng)期穩(wěn)定和不良?xì)怏w的揮發(fā)。

　　塑膠跑道施工應(yīng)留意兩個(gè)問(wèn)題

　　二、進(jìn)步塑膠跑道的耐用性能

　　塑膠跑道場(chǎng)地運(yùn)用壽命的長(zhǎng)短，直接影響到客戶的利益和塑膠跑道的推行運(yùn)用。為此， 從原資料采購(gòu)開端，就嚴(yán)厲把好質(zhì)量關(guān)。 在消費(fèi)上應(yīng)當(dāng)采取技術(shù)部門、消費(fèi)部門制，根良產(chǎn)品的呈現(xiàn)。除對(duì)鋪設(shè)資料作物理性能的測(cè)定，使之到達(dá)國(guó)度規(guī)范和國(guó)際田聯(lián)規(guī)范的指標(biāo)以外，對(duì)塑膠跑道資料停止耐老化和抗紫外線等的實(shí)驗(yàn)，以保證所鋪設(shè)的塑膠跑道正常運(yùn)用壽命在8年以上。