鮮蝦什錦豆腐的做法1原料圖

鮮蝦什錦豆腐的做法 1原料圖。香菇提前泡軟鮮蝦什錦豆腐的做法步驟1 2蝦剝殼，切成一厘米見(jiàn)方的丁，小蝦仁就直接用不要切。洋蔥香菇胡蘿卜切丁。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟2 3豆腐開(kāi)水焯一下立刻撈出瀝干備用。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟3 4鍋里放少許油，姜末，豌豆洋蔥胡蘿卜香菇丁放入煸炒到豌豆變色。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟4 5兌入骨湯或者清水。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟5 6放入豆腐和蝦仁，調(diào)入鹽一起中火煮熟即可。研究人員還發(fā)現(xiàn)，即便每天只吃一份生蔬菜，也會(huì)使人體的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近推薦量。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟6 7可以根據(jù)洗好選擇放番茄醬1勺。帶點(diǎn)酸味孩子更喜歡。

葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法

葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 雞胸肉化凍、切丁。 加入生抽、料酒、黑胡椒腌制隨意時(shí)間。葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 步驟1 國(guó)內(nèi)放涼水，水量沒(méi)過(guò)雞蛋，中火加熱5分鐘，關(guān)火，再悶3分鐘，倒掉熱水用涼水沖泡到不燙手為止。剝掉蛋殼，對(duì)半切開(kāi)。 （獨(dú)門(mén)煮蛋技巧，全熟且邊緣不會(huì)變青） 如果喜歡吃切片的雞蛋，建議去宜家買(mǎi)一個(gè)切蛋器，非常簡(jiǎn)便。葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 步驟2 生菜、彩椒、洋蔥切寬絲。 手指水果胡蘿卜切開(kāi)。 如果用普通的胡蘿卜，就切丁。葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 步驟3 熱鍋加少許花生油，加入胡蘿卜煎一下，激發(fā)胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)。如果不喜歡胡蘿卜的味道，可以時(shí)間稍長(zhǎng)一些。 胡蘿卜出鍋，再加入雞胸肉丁。 嗯，我太懶了就放在一起煎了。葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 步驟4 翻炒幾下，把火調(diào)至，用筷子或勺子反復(fù)翻攪至雞肉全部變色，并散發(fā)香氣為止?？撅垐F(tuán)的做法步驟4 5裝盤(pán)即可食用，可以直接吃，也可以配醬料吃，根據(jù)個(gè)人喜歡自行選擇。此階段需要3-5分鐘。葡式低脂超簡(jiǎn)單超美味蔬菜沙拉的做法 步驟5 生菜墊底，依次把食材擺在盤(pán)子或沙拉碗里，以畫(huà)圈的方式先后加入果醋，橄欖油，我一般就盲加，勻速?gòu)睦锵蛲猱?huà)三圈。 后均勻撒上一層