老年公寓建設(shè)裝修時的一些注意事項：

過道寬度應(yīng)方便輪椅移動；

走廊及拐角處需設(shè)定水平扶手，圓形扶手很好。

廚房及衛(wèi)生間有水的地方選擇防滑材質(zhì)的地磚或地板；

廚房燃?xì)饩邘в邪踩b置，防止老人忘記關(guān)火；

吊柜采用升降類五金，減少爬高或踮腳取物的可能風(fēng)險；

根據(jù)老人身高定義廚房操作臺面的高度，要讓老人能坐下來工作；

廚房水為感應(yīng)式，手動是抽拉式，泡沫出水方式減少清潔的費時費力；

洗漱臺要確保下方有足夠的空間，避免膝蓋碰撞。

養(yǎng)老院提醒，如何去進一步控制血壓？

通過藥控制,如果通過飲食和鍛煉還是不能夠緩解自己的血壓，那么我們就可以去醫(yī)生那里咨詢一下。一般情況下，醫(yī)生都會建議去吃一些降ya的yao物，不過在這個時候我們就要注意了，那些降ya藥如果長期吃的話，不能夠隨便停藥，否則會引起特別嚴(yán)重的停藥反應(yīng)，可能會使得血壓劇烈波動。

溫馨提示:及時去對自己的那些不良習(xí)慣進行更正，要多運動，少吃油膩的食物，保持自己擁有一個健康的身材，這才是zui為重要的事情，而且在平時也少喝酒，盡量別去抽煙，這些壞習(xí)慣都會引起gao血壓。

養(yǎng)老院哪家好:老人身上為什么有味道？

1、人到了40歲之后,代謝的速率會比年輕的時候慢很多,當(dāng)一個人身體流汗之后,如果沒有及時抹干,就會停留在皮膚的表面,然后被氧化,在產(chǎn)生細(xì)菌后,產(chǎn)生不飽和醛,因此就會有體l臭味。這種情況在40歲以上的男人身上尤為明顯,而女性會在閉l經(jīng)之后產(chǎn)生,但是女性的皮膚分泌出來的汗液相對多一些,不容易停留氧化,所以總體來說沒有男性明顯。

2、很多老人,在年輕的時候為了養(yǎng)家糊口,都很拼命地工作,這也讓他們的身體遺留了很多病痛,比如腰腿不好,或者有風(fēng)l濕病之類的。這些病痛都需要老人們長期擦藥或者貼膏藥,長此以往,身上就會留下一些不太好聞的藥味。

3、老人在上了年紀(jì)之后,行動會不太便利,因此,他們也不可能想年輕的時候一樣注重個人衛(wèi)生,比如有些老人沒辦法做到每天都洗澡洗頭,也沒辦法做到每天都換內(nèi)衣褲,這些都會讓老人的身上留下味一些味道。

養(yǎng)老院的老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

一、戶外運動。

戶外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因為太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右，對骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防作用。所以，戶外，特別是陽光下的戶外運動，是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好辦法。

二、適當(dāng)補充鈣劑。

能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的蕞好的方法就是合理的補充一些鈣劑，而補充鈣劑的完l美時間是吃過晚飯之后，因為這個時候人體對于鈣劑的吸收率和利用率都非常的好。但是補充鈣劑一定不能過量。成人每日補鈣800毫克即可。

三、中醫(yī)艾灸。

近來有關(guān)研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關(guān)穴位，可以防治肝氣不足、從而達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

四、平衡飲食，拒絕l不良生活習(xí)慣。

多吃含鈣和維生素D和礦物質(zhì)的食物果蔬，如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等，少吃高磷食物。另外，要避免不良生活習(xí)慣，長期抽煙，大量喝酒，常喝碳酸飲料都可以加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

五、適當(dāng)用補益l氣的中藥進行調(diào)理。

特別對絕經(jīng)期的女性，可以適當(dāng)選用杜l仲、桃仁、黃芪、丹參、木香、黑豆等中藥進行定期調(diào) 理。它們有填骨生髓、調(diào)節(jié)血鈣及激l素平衡的作用，可以有效地緩解因激l素突然減少引起的骨代謝紊亂，改善臨床癥狀，促進骨密度增加。