為什么要換眼鏡？定期更換眼鏡的目的

為什么要換眼鏡？

鏡片長時間使用后會氧化發(fā)黃，清晰度和透光率都會降低。再加上某些鏡片耐磨性較差，會有不同程度的磨損劃傷，這些都會造成眼睛疲勞，嚴(yán)重時也可能使近視加重。

定期更換眼鏡的目的

、光學(xué)鏡片在使用過程中，表面會有一定磨損；樹脂鏡片可以吸收紫外線，但同時鏡片也會因此老化泛黃，這些因素都會影響透光率。

第二、隨著年齡的變化，用眼環(huán)境和程度的不同，人眼的屈光狀態(tài)一直發(fā)生著改變，所以成年人每隔一年至一年半就要重新驗光。

第三、為了提供舒適度，新型的鏡框均采用仿生材料來制造配件，但配件因此也會老化，這就像給汽車定期更換輪胎一樣。

第四、鏡片角度必須保持與視線一致的角度，否則就會看不清楚目標(biāo)，而這個角度會隨著眼鏡的反復(fù)摘戴而發(fā)生改變，所以定期進行調(diào)整非常重要。

雨天行車戴太陽鏡有講究

雨天行車戴太陽鏡有講究

太陽鏡一般分為三種，種是遮陽鏡，能幫助遮擋強光，減輕眼睛調(diào)節(jié)造成的疲勞和強光刺激造成的傷害；第二種是淺色太陽鏡，色彩豐富、款式多樣，裝飾作用強于實際遮陽作用；后一種是特殊用途太陽鏡，這種眼鏡往往具有強遮陽作用，能對抗紫外線，而且一般帶有偏光功能，可消除眩光，主要用于駕駛、滑雪、釣魚等活動。

雨天屬于特殊情況，在特殊情況下佩戴太陽眼鏡更需要選擇適合自己的款式。在駕車時可盡量不要選擇深色系的太陽鏡。另外類似于淺藍(lán)、粉紅等主要是裝飾作用的太陽鏡也不推薦駕車人士使用。因為這種色系的太陽鏡和深色系的太陽鏡都會造成一定色差，加之佩戴眼鏡會縮小一定的視野寬度，對視野的影響也就更大一些。

雨天該如何選擇太陽鏡呢？

在雨天駕車時，對人眼造成干擾的，是從不同方向射過來的光，普通太陽眼鏡雖然能把某些特定波長的光過濾掉，但是并不改變對比度。

面對雨天，到底該如何選擇合適的太陽鏡呢？

茶色系偏光鏡眼鏡就是非常不錯的選擇哦，帶有偏光功能的眼鏡，能夠把自然光中的散亂反射光線、眩光以及物體的反射光阻隔，這樣司機就會覺得眼前景物看起來柔和不刺眼，因此視野變得清晰。如果只是普通太陽鏡，只能遮擋紫外線，并無阻擋眩光的功能，那在雨天中佩戴不會讓司機視野清晰。

　睛有害的食物

甜品助長近視

　　據(jù)日本有關(guān)測定，甜食可以助長的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分?jǐn)z入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有建議：患了的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。

　　過量食蒜睛有害

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。

　　特別是在寶貝患有眼疾的期這一點更重要，因為中療講究忌口，通常認(rèn)為眼病患者在期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響。如有些患眼疾的，雖經(jīng)，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結(jié)果效果也不好。

養(yǎng)成正確的讀寫姿勢習(xí)慣

（1）正確的讀寫坐姿

好坐姿，肩平腰直挺前胸。讀寫姿勢做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠(yuǎn)。注意使用能夠匹配身高的課桌椅，有利于保持正確的坐姿。

眼睛近距離工作時，越靠近物體（如趴著或躺著看書），睫狀肌使用的力量就越大。趴著看書時（眼書距離可能只有10厘米），睫狀肌調(diào)節(jié)使用的力氣約是保持適當(dāng)距離時（眼書距離一尺，約33厘米）的三倍多，所以眼睛更容易疲勞。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書。

拓展：不正確的讀寫姿勢還容易引起駝背、胸廓變形，影響身體健康發(fā)育和形體美觀噢。

（2）正確的握筆姿勢

不正確的握筆姿勢可影響視線與光線，當(dāng)不正確的握筆姿勢將筆尖擋住，人在坐直狀態(tài)下看不到筆尖，需要彎下頭部側(cè)邊看才能看到，就會導(dǎo)致不良的坐姿。所以，驗證握筆姿勢是否正確的一個方法：就是人在坐直狀態(tài)下也能看到筆尖。