散打之側(cè)踹——分為左側(cè)踹和右側(cè)踹

左側(cè)踹動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳在左腳跟后進(jìn)步，身體右斜，左腿屈收至腹前，而后展胯向左方踹出，著力點(diǎn)在腳跟，腿與體側(cè)成直線；擊出后，先屈收左腿，而后落地，恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

右踹動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)體逆向左斜，江北散打培訓(xùn)班多少錢(qián)，右腿屈收至腹前，而后向右方踹出，江北散打培訓(xùn)學(xué)校，著力點(diǎn)在腳跟，腿與體側(cè)成直線；擊出時(shí)，右腳尖向左，左手護(hù)額，右手自然下?lián)]，落于左腿，眼平視攻擊方向；擊出后，先屈收左腿，而后在前方點(diǎn)地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

散打入段資格技術(shù)之左拳

左腳向前上步，腳尖里扣，上體右轉(zhuǎn)。右拳變掌收至左肩前，兩腿屈蹲成馬步；左拳向前弧線 出；目視左拳。

動(dòng)作要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：與本段馬步 拳相同，唯右相反。

弓步右鞭腿

右腳蹬地抬起，向左腳后插步；左腳以前腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)體180度。同時(shí)，右掌變?nèi)幢巯蛴覀?cè)橫向鞭1打，拳眼朝上，力達(dá)拳背；左拳變掌隨轉(zhuǎn)體收至右肩前；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體要快，以頭領(lǐng)1先，不能停頓，支撐要穩(wěn)；鞭拳時(shí)，以腰帶臂，前臂鞭1打甩拳。

易犯錯(cuò)誤：

（1）轉(zhuǎn)體停頓，弓步站立不穩(wěn)，定勢(shì)不完整。

糾正方法：可專做轉(zhuǎn)體定勢(shì)練習(xí)。

（2）前臂沒(méi)有外甩動(dòng)作，形成直臂搶打，力步不準(zhǔn)。

糾正方法：可原地練習(xí)鞭拳，體會(huì)甩臂的要領(lǐng)。

散打之邊腿——分為左邊腿和右邊腿

左邊腿動(dòng)作要領(lǐng)：左預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳在左腳后進(jìn)步，身體右斜，左腿提膝展胯，隨即小腿向右橫擊，腳尖繃直，著力點(diǎn)在腳背；擊出時(shí)，左手自然后揮，右手護(hù)額，落于右腿，眼平視攻擊方向；擊出后，先收小腿，而后落地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

右邊腿動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左后方斜，右腳提膝展胯，隨即小腿向左橫擊，江北成人散打培訓(xùn)，腳尖繃直，著力點(diǎn)在腳背；擊出時(shí)，右手自然后揮，左手護(hù)額，散打培訓(xùn)，落于左腿，眼平視攻擊方向；擊出后，先收小腿，而后腳在前方點(diǎn)地，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì)。

動(dòng)作要求：提膝外擺要迅猛、扭腰送胯要協(xié)調(diào)，分低、中、高邊腿進(jìn)行練習(xí)。

易犯毛?。嚎枵共婚_(kāi)、收腹太慢。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)挺腹、胯外張、先收小腹、后落地。

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