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什么是古法養(yǎng)生

　內(nèi)修一口氣，修于心，止乎行;

　　外養(yǎng)筋骨皮，生于動，息于靜。

　　修養(yǎng)身心者，需知萬物皆可順其自然，除濕古法姜蒸美人魚哪家好，而為人養(yǎng)生則需精心調(diào)理。本月《時尚先生》推薦古法中醫(yī)的百年養(yǎng)生攻略。讓你從里到外升級全身，不再英雄氣短，不再只見氣魄不見體魄。

手指上的月亮

　　伸出兩只手，看看手指根部的月牙。正常的月牙占整個指甲的1/5，如果還沒有到1/5，那說明體內(nèi)有寒氣;如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1/5，云南除濕古法姜蒸美人魚，那說明身上的熱毒比較多。

　　1、在中醫(yī)古書上記載，拇指通于肺，食指連于心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體寒熱適中，不會出現(xiàn)健康問題。

　　2、一般小手指上沒有月牙，如果出現(xiàn)，說明中有熱毒。

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夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)什么

夏季養(yǎng)生主要是注重養(yǎng)心，夏天天氣燥熱，真是人們心情煩悶，情緒不穩(wěn)的時候。在炎熱的夏季要養(yǎng)生首先要養(yǎng)心，具體可以用幾下的幾個做法：

1、早起晨練養(yǎng)陽養(yǎng)心

2、午時養(yǎng)心宜小睡

3、下午喝杯養(yǎng)心茶

4、傍晚放松利身心

5、夜間養(yǎng)心要泡腳

夏季養(yǎng)生茶的配方和做法

1、薄荷茶

配方：鮮薄荷葉10余片、5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。

做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘后，過濾掉渣滓，然后加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：、消暑解表。

2、荷葉茶

配方：鮮荷葉100克、5克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將荷葉洗干凈切碎，把水煮沸，然后把、荷葉放入水中煮大約10分鐘，后過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑、止渴的功效。

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古法養(yǎng)生

結(jié)婚就像是給自由穿件棉衣，活動起來不方便，但會很溫暖。談戀愛就像剝洋蔥，總有一層讓你淚流。入浴前喝杯開水皮膚更光滑

入浴前喝杯白開水，皮膚更光滑沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝水可創(chuàng)造出光潤細(xì)柔的肌膚。

早餐吃水果健康又美容水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃，就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果，除濕古法姜蒸美人魚工廠，就僅與銅等價了。

指甲干裂多喝牛奶營養(yǎng)不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應(yīng)多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營養(yǎng)。平時也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。

嘴唇干燥好用蜂蜜嘴唇干燥或脫皮時，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。

八大養(yǎng)性穴位

從中醫(yī)的角度來說，人體有些穴位通過既可以起到助性的作用，同時也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的更有活力。

位置:位于人體的胸外側(cè)部，與肋間隙平行，距前正中線6寸處。中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)?？梢皂槙撤蔚慕?jīng)脈，有的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。

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