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發(fā)布時間:2021-07-04 11:16  
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太極推手器。這個器材可以貫通血脈,活動筋骨,適合14歲以上75歲以下的的人群。太極推手器的使用方法:雙腳同肩寬,雙手放置兩圓盤的邊緣或握緊手柄,推至右邊,腰部以下重向右移,右腿呈弓步以此類推,反復進行。建議同向、反向轉(zhuǎn)動各20次,兩組。(注意:動作到位、速度不要太快,適中便可。)
雙人漫步~機使用方法
主要鍛煉增人體下肢的活動能力,改善髖關(guān)節(jié)的靈活,運動時雙手扶住前段扶手,保持身體的平衡,雙腳踩在下部踏板中,雙腿有規(guī)律的前后擺動,注意:踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在旁邊玩時,注意不要讓將手指伸入其中,避免傷害