青少年心理咨詢

“多動癥”孩子——精力太充沛也不是壞事。

       再比如,活潑好動型的孩子,似乎一刻都停不下來,大量消耗家長的精力,也極具“破壞性”,經(jīng)常弄壞東西,很多家長都懷疑孩子是不是有“多動癥”。

      這樣的孩子,其實只是“精力充沛”,精力充沛不是壞事,但父母要做的是,給孩子定規(guī)矩,讓他學(xué)會克制自己。同時,要提供給孩子足夠空間讓他消耗精力,做家務(wù)、體育鍛煉都是很不錯的選擇。更綜合的活動是讓孩子參加某個運動俱樂部的活動,不單運動消耗精力,也能學(xué)會按照規(guī)則比賽。那些能給你內(nèi)心安定的事能夠讓你的人生不至于變成由他人觀點控制的思想和情感的過山車。另外,這樣的孩子在遇到自己喜歡的事情會安靜下來,家長要做的就是要幫助孩子“找到興趣”。

      其實,根據(jù)孩子的不同氣質(zhì),家長只要調(diào)整自己的教育風(fēng)格,就會收到四兩撥千斤的效果。

      比如,淘氣的孩子,往往會被認(rèn)為是一個“愛制造麻煩”的學(xué)生,家長在教育上經(jīng)常會用“嚴(yán)厲批評”法,但劉教授在研究中發(fā)現(xiàn),這類孩子對懲罰“缺乏反應(yīng)”,對表揚卻“反應(yīng)敏感”,這樣的孩子,一定要多褒義詞鼓勵。并且請記住,其他人也是人類,他們也會有不順心的日子、婚姻或工作。而一些很乖很聽話的孩子,則對“輕微的懲罰”會有較高的反應(yīng)。

規(guī)則從何而來

很多家長問我,要不要給孩子定規(guī)矩。

那我們需要看一下,真正的規(guī)則是怎么來的?比如今天來聽講座的人,有的人來晚了,ta即使想坐到前面來,也不會跟坐在前面的人說,“你起來,讓我坐”。為什么大部分人不會這樣做,因為這么做了你心里不高興,我心里也不高興。如果我們極其消極的對待他人所做的事,他或她經(jīng)常進行的人身攻擊,那些他們說的傷人的話,特別是當(dāng)這些事發(fā)生在你身上的時候,記住這并不是真正的你。規(guī)則就是這么形成的,因為我能夠感受到你的感受,我們都是人,我們可以彼此感同身受。

規(guī)則中很重要的一點是維護雙方的感受。規(guī)則只有在涉及兩個人的感受的時候,它才有意義。對孩子最1好的教育就是不教育,如果你把全部的認(rèn)知教給孩子,孩子最1好也不會超過你了。有的媽媽問我,ta的孩子都會刷牙了,還要她幫忙一起刷,這樣會不會養(yǎng)成孩子不獨立刷牙的壞習(xí)慣。我問她和孩子一起刷牙的過程中,你們的感受是什么,她說都很開心啊,我說這有什么問題嗎?

孩子如果在遵守規(guī)矩中常常體驗到難受,那么很難保證ta日后能自覺遵守這個規(guī)則。如果這個規(guī)則讓孩子體驗到開心的感受,往往會有一個很好的結(jié)果。

有沒有世俗認(rèn)為的好習(xí)慣不重要,好的感受很重要。

乖孩子是很可怕的,他們一生都在按父母的規(guī)矩做事,他們自認(rèn)為做一個乖孩子就能體驗到被愛。當(dāng)他們遇到一些挫折,再乖也沒人愛,對他們來說會是一個極大的沖擊。

每個靈魂降生到世界上,都有一個使命,這個使命不需要任何督促,只需要愛和自由,ta自然就會體驗。所以我相信只要有愛和自由,所有人都會越來越好。

孩子所有問題都是我們自己的投射和焦慮,所以真正的愛就是“I see you”,我看到了真實的你,而不是出于焦慮,出于潛在的恐懼看到的我想象投射的你,那并非真實的你。

心平氣和的去對待贊賞和批評

       我認(rèn)為為了獲得別人的贊賞而竭盡全力,這樣的行為是好的,并且我也支持贊同這樣的做法。獲得別人的贊賞是件好事,但我很少因為這而過分興奮,開心的上蹦下跳。

      這樣的想法也有一個好處在于當(dāng)你獲得的與之相反的消極的批評時,你也可以冷靜的接受它,而不至于有太多消極悲觀的情緒阻礙了你的前進。如果你從這些批評中學(xué)習(xí)到什么,它也會讓你因此而對得到批評感到感激。

     按照這樣的辦法去做事情可以幫助你不那么在意別人的看法。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個問題的方法。

      每個星期的每個晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠實,聰明,有創(chuàng)造力等等。