dha藻油品牌招商——蘇比克國(guó)際貿(mào)易(山東)有限公司，是專門(mén)做dha藻油凝膠糖果的生產(chǎn)廠家

DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一種多元不飽和脂肪酸，在其化學(xué)結(jié)構(gòu)中有22個(gè)碳原子及6個(gè)雙鍵，因?yàn)榈趛i個(gè)雙鍵是位於自尾端算起第三個(gè)碳的位置，所以是屬於Omega-3系列的脂肪酸。DHA屬于人體必需脂肪酸之一。

DHA能和鈣片一起吃嗎

DHA能和鈣片一起吃，因?yàn)轸~(yú)i油本身就是有補(bǔ)鈣的作用的，服用DHA的時(shí)候還有加上其它的鈣片，如果不缺鈣的話就沒(méi)有必要補(bǔ)鈣。

飯后吃DHA和鈣片，鈣片會(huì)和食物油形成化學(xué)反應(yīng)，生成皂鈣，這樣很容易會(huì)便i秘;其次，菜里面含有草酸，鈣和草酸會(huì)形成沉淀草酸鈣，這樣不好。如果要服用DHA和鈣片，那么至好在臨睡前服用，因?yàn)檠}在白天含量較高，在晚上就會(huì)低，夜間由于鈣含量低，會(huì)刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會(huì)使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝一杯牛奶，其實(shí)是有道理的，因?yàn)殁}和植物神經(jīng)有關(guān)，臨睡前喝鈣能提高睡眠質(zhì)量。

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dha對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育非常有幫助，很多有條件的家庭都想給寶寶補(bǔ)充dha，但是不知道補(bǔ)充的時(shí)間，擔(dān)心補(bǔ)充不對(duì)，起不到效果。那么寶寶多大開(kāi)始補(bǔ)充dha？建議大家從下文中來(lái)找答i案。

寶寶在6個(gè)月-2歲期間，生長(zhǎng)發(fā)育是非常迅速的，服用dha，可以促使寶寶大腦快速發(fā)育，從而滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入的dha，可以讓寶寶手眼協(xié)調(diào)性會(huì)更好。因此，家長(zhǎng)要抓住關(guān)鍵期，給寶寶補(bǔ)充更多的dha。如果有條件的家庭，也可以在寶寶2歲以后繼續(xù)補(bǔ)充。

吃母i乳的寶寶，媽媽也需要每天補(bǔ)充dha，400毫克就可以。如果是吃奶粉的寶寶，所喝的奶粉中必須含有dha，而且不少于19毫克。6-12個(gè)月的寶寶，可以吃輔食了，家長(zhǎng)可以給寶寶買(mǎi)一些奶酪、嬰兒米粉，或者補(bǔ)充dha藥劑。

2-6歲的寶寶，家長(zhǎng)可以根據(jù)他的發(fā)育需要來(lái)補(bǔ)充dha。而且在日常食物中要注意，多讓寶寶吃些小米、海帶、奶類或者蔬菜瓜果，里面含有很多的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶的發(fā)育非常有幫助。另外食物首先顏色要漂亮，其次還是好吃，這樣寶寶才有食欲。

懷孕期間有什么補(bǔ)品？

魚(yú)和海產(chǎn)品是 dha的重要來(lái)源。石斑、鲇魚(yú)、鲅魚(yú)、鰻魚(yú)、大堤、黃花魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、比目魚(yú)等魚(yú)類，并富含蝦、蟹、貝、墨魚(yú)等。例如100克帶魚(yú)和大黃花魚(yú)分別含80毫克和90毫克。需要指出的是，除了魚(yú)蝦類以外，其它食物都不含 dha。我國(guó)目前尚無(wú)各類食品 dha含量數(shù)據(jù)庫(kù)。

營(yíng)養(yǎng)建議

魚(yú)和海鮮無(wú)疑是 dha至好也是推薦的食物。魚(yú)及海鮮不僅含有優(yōu)i質(zhì)蛋白質(zhì)、維他i命 A、鐵、鋅、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是孕期飲食結(jié)構(gòu)中的重要組成部分。

按照中國(guó)居民膳食指南的建議，在孕中期和孕晚期，每日應(yīng)攝取50~100克魚(yú)蝦類。這里，要提醒孕媽媽注意，這里提到的食量部分的重量。