睡眠是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復，適量的睡眠有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W習。診斷失眠的標準流程與臨床路徑如下：（1）通過系統(tǒng)回顧明確是否存在神經(jīng)系統(tǒng)、系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和系統(tǒng)等疾病，還要排查是否存在其他各種類型的軀體疾病，如皮膚和慢性疼痛等?？茖W提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學習生活的保障。

經(jīng)顱微電流刺激療法的確切機制尚不清楚。有人提出經(jīng)顱微電流刺激可以減輕造成情緒失調(diào)的那些精神壓力，與補品作用類似，平衡人的生理系統(tǒng)，這一特點使人不對經(jīng)顱微電流刺激上癮，而是借此行成新的習慣。沃克一起在美國波士頓的貝思醫(yī)學中心研究睡眠對于運動技巧的程序記憶的影響。有人提出經(jīng)顱微電流刺激的作用機制是，電流脈沖可以提升神經(jīng)細胞產(chǎn)生血1清素、多巴胺、脫氫表雄酮和內(nèi)啡1肽等神經(jīng)遞質(zhì)的能力，穩(wěn)定神經(jīng)激1素系統(tǒng)。

如果你通過腦電圖觀察人類在速眼動睡眠過程中的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)儀器將顯示大腦很多的行為。如果你在這期間把睡眠者喚醒，他們能告訴你他們剛剛夢到了什么。而在非速眼動睡眠過程中的夢的組成不會超過一兩幅簡單的畫面。拋開那些關(guān)于夢的神話不談，對那些試圖尋找夢境隱含意義的科學家們來說，他們的工作進程卻不容樂觀。對于夢的解釋普遍的觀點是夢境不過是重復了一小部分先前發(fā)生過的事。腦電圖描記器將非速眼動睡眠由淺至深劃分為4個部分。在《自然》雜志上發(fā)表的一篇文章中，威斯康星州立大學的理學家及學家托諾尼表示大腦中那些在清醒時需要忙碌學習新技能的部分需要更長時間的慢波睡眠，這樣才能表現(xiàn)得更好。第3、4部分表現(xiàn)為明顯的低頻率腦電波，被稱為慢波睡眠。而人類在夜晚的頭三個小時花在慢波睡眠狀態(tài)的時間遠大于起床前的一個小時。小孩進入慢波睡眠狀態(tài)，因此在把他們從車里抱到床上去的時候他們總是睡得非常好。另一方面，成年人擁有非常少的慢波睡眠，或許是因為他們在半夜起來的次數(shù)總是很多。