老人散步時要心情放松、百事不思，著裝要寬松，鞋子要適腳，同時要注意行路安全。還要量力而行，根據(jù)各自身體的承受能力，加快或減慢行走速度。一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等情況，就應該停下來歇一歇。

    患者散步時，慢速行走，以免，誘發(fā)。餐后半小時后散步為宜，每天兩三次，每次半小時。

    患者散步時，要特別注意先吃點東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現(xiàn)低血糖，嚴重時還會摔倒。散步時，步幅可以適當加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時到一小時為宜。

    進入小雪節(jié)氣，真正的冬天開始了。聽到過這樣一句話：老年人難過冬，這句話一點也不夸張。一項研究數(shù)據(jù)顯示，我國心腦血管疾病患者冬季的過世人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國才有這樣的季節(jié)魔咒，國外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的過世率與季節(jié)息息相關(guān)。

    總之，不管是國內(nèi)，還是國外，冬天對老年人來說，確實是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個原因，老人的抵抗力下降也是一個重要因素。

完善養(yǎng)老院保障制度的對策和建議

    一：開放養(yǎng)老機構(gòu)的領(lǐng)域

    二，促進養(yǎng)老機構(gòu)多元投資主題的進入和形成

    三，實施經(jīng)費補貼措施 讓更多的投資主題進入養(yǎng)老福利服務領(lǐng)域，以便讓更多的有需要的老年人能夠入主社會福利機構(gòu)。

    老人對養(yǎng)老社區(qū)的態(tài)度還是給予了滿意的答復，再者是社區(qū)養(yǎng)老的設施可能比較完備，能夠給予老人一個平臺來，鍛煉身體，要可以放松，聊天。