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衰老是自然或非自然因素引起的皮膚衰老現(xiàn)象。人類出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá)，功能逐漸活躍，到了一定的年齡就開始退化，這種退化往往是人們不知不覺地緩慢發(fā)生的。肌膚的老化通常體現(xiàn)在皮膚的彈性、皮膚皺i紋、粗糙、滋潤(rùn)力等等。在日常生活中，單純使用保濕產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)膚對(duì)于防止皮膚老化顯然是不夠的。環(huán)境、陽光、壓力等因素會(huì)使自由基極大地?fù)p害皮膚，促使皮膚老化。這種情況下，皮膚會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、細(xì)紋等現(xiàn)象，要用抗i氧化的護(hù)膚品。年齡導(dǎo)致身體衰老，皮膚代謝減慢，皮膚膠原蛋白和彈性纖維變性。為了減緩皮膚老化，人們通常認(rèn)為需要使用緊實(shí)皮膚的護(hù)膚品，比如可以選擇一些能促進(jìn)膠原蛋白生成的護(hù)膚品。

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衰老是自然或非自然因素引起的皮膚衰老現(xiàn)象。人類出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá)，功能逐漸活躍，到了一定的年齡就開始退化，這種退化往往是人們不知不覺地緩慢發(fā)生的。肌膚的老化通常體現(xiàn)在皮膚的彈性、皮膚皺i紋、粗糙、滋潤(rùn)力等等。在日常生活中，單純使用保濕產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)膚對(duì)于防止皮膚老化顯然是不夠的。環(huán)境、陽光、壓力等因素會(huì)使自由基極大地?fù)p害皮膚，促使皮膚老化。這種情況下，皮膚會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、細(xì)紋等現(xiàn)象，要用抗i氧化的護(hù)膚品。

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防曬霜的用量必須足夠。

涂抹防曬霜時(shí)一定要注意用量，如果防曬霜用量不夠，可能無法達(dá)到理想的防曬效果。還有曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。一般情況下，在臉上涂抹防曬霜時(shí)，大概需要1元硬i幣大小。接著均勻地放在手背上，輕拍面部。

兩小時(shí)補(bǔ)上防曬霜

若要長(zhǎng)時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，一定要記住，每隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬霜。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)一定會(huì)出汗，而且防曬霜經(jīng)過紫外線照射和吸收后會(huì)被氧化。當(dāng)所有防曬霜被完全氧化后，皮膚不會(huì)受到保護(hù)，很容易出現(xiàn)曬黑、曬黑的情況，千萬不要相信某某品牌的防曬霜可以保持一天的效果，即使 PA值再大，也不能保證兩個(gè)小時(shí)的防曬效果。使用 PA是可以保證的，大概幾個(gè)小時(shí)就能達(dá)到一定的防曬效果。

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在使用防曬霜之前要補(bǔ)充水分

外出前一定要做好防曬霜的基礎(chǔ)護(hù)理工作。由于基礎(chǔ)護(hù)理能讓防曬霜更好地被皮膚吸收，而且護(hù)膚品在使用后，會(huì)給皮膚上形成一層保護(hù)膜，從而減少防曬霜對(duì)皮膚的刺激。防曬霜之所以放在基礎(chǔ)護(hù)膚之后，也是因?yàn)椋A(chǔ)護(hù)理可以讓防曬霜涂抹完后，皮膚出現(xiàn)起皮的情況，或者皮膚吸收不好的情況會(huì)減少或者沒有。

不要混用防曬霜

那天出去用的防曬霜怎么樣，就帶上防曬霜吧。千萬不要混用各種牌子的防曬霜。由于每種牌子的防曬霜成分都不相同，如果被混用防曬霜，不但會(huì)出現(xiàn)互相排斥的情況，而且不能達(dá)到理想的防曬效果，甚至?xí)?dǎo)致過敏現(xiàn)象。

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那么擦防曬霜多少才合適呢？

1、夏季戶外防曬，2小時(shí)補(bǔ)涂一次

要知道防曬霜的功效是有時(shí)間限制的，不要為了一次就把所有東西都擦掉。夏季天熱，易出汗，要把防曬用品沖掉，此時(shí)補(bǔ)擦的工作就討厭了。通常在戶外活動(dòng)時(shí)，為了持續(xù)保持防紫外線的效果，每2-3小時(shí)需補(bǔ)涂一次。在游泳之后zui好是隨時(shí)補(bǔ)擦防曬霜。

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2、防曬霜的有效期及用量

許多人只知道防曬霜要在出門前30分鐘擦掉，才能起到防曬的作用。但是您知道您使用的防曬霜可以有至好的使用時(shí)間。一般情況下，只用100毫升的防曬霜擦臉，盡量在3個(gè)月內(nèi)用完，否則無法達(dá)到防曬效果。即使是一瓶不用的防曬霜，如果隔年再用，防曬效果也會(huì)大打折扣。

按使用劑量，每次至少要有1-2毫升，大概5個(gè)黃豆粒那么多才能達(dá)到至佳隔離效果。

不用防曬霜，多吃些防曬霜吧。