晚年人與年輕人健身時一定會有所不同的，對于晚年人群來說，在選用小區(qū)內(nèi)的各種健身器材訓練的時分，也是有考究的。7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少量用鎬開挖的困難程度來斷定。小區(qū)公共的體育設施，有些合適晚年人，有些不太合適晚年人。太空散步機，這種器械將散步、慢跑、停止、自行車運動的訓練作用集于一身。太空散步機是許多晚年人比較喜歡采納的方法，可是假如晚年人活動起伏超越了45度以上，或許間歇次數(shù)多，對下肢肌肉拉傷是會有影響的，建議在運動時下肢起伏不要超越45度。

單杠和雙杠;因為操作者健身運動時離地較高，具有必定的運動難度和危險性，并且長期重復運用形成的彈性變形，簡單使橫杠產(chǎn)生疲憊裂紋和開裂，在參閱競技型單杠安全運用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期施行室外健身器件新國家標準一切器件的安全運用年限為8年。2．健身可根據(jù)本身年紀、體質(zhì)、及身體狀況挑選不同的健身器件進行健身活動。具有滾動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器件。如散步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器件，因為在運用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參閱一般機械設備正常的運用壽命，在戶外環(huán)境并設定在根本無人日常辦理的運用條件下，結(jié)合正在運用中的室外健身器件的運用壽命，斷定這類器件的安全運用壽命為4年。

一般鋼管室外健身器材，首要材料以鋼材為首要材料進行加工出產(chǎn)。健身器件功用的智能化已成為行業(yè)趨勢，但健身器件管理的智能化，則是近年來各級體育行政部門和企業(yè)一起探究尋求的新效果，得益于智能手機的遍及和移動支付技術的老練，這都已成為現(xiàn)實，給人們的日子供給了極大便當。特征:強健經(jīng)用，價格低。適宜一般小區(qū)、小型公園運用。鋁木鋼三質(zhì)料室外健身器材，首要材料以鋼材、鋁材、木材三種質(zhì)料為首要材料進行加工出產(chǎn)。特征：美觀大方，冬天不凍手。適宜小區(qū)、公園運用。一些訓練力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美。別的，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是操練力氣的很好方法。